Jednostavno je

Muči vas zatvor? Uz ove tri namirnice to će postati prošlost

Autor: ČuvajZdravlje.ba
Muči vas zatvor? Uz ove tri namirnice to će postati prošlost
Foto: Ilustracija

Mnogima se događa da, zbog nepravilnog načina života i navika, sve više pate od bolesti probavnog sistema.

Obavezan propratni simptom je neredovna stolica. Britanska doktorica Jenin Bowering otkrila je nekoliko savjeta koji pomažu kod lakšeg pražnjenja crijeva.

Smokva

Odlična namirnica koja će vam pomoći u tome je smokva. One sadrže dosta vlakana i pomažu kod zatvora. Smokve takođe pomažu kod normalnog rada crijeva. Tri do pet smokvi sadrže oko pet grama vlakana.

Voda

Sljedeće što je važno za normalan rad crijeva i redovnu stolicu je dovoljno unošenja vode. Stručnjaci savjetuju od šest do osam čaša vode dnevno.

Maslinovo ulje

Preporučila je svima koji imaju probleme sa zatvorom da u kafu uliju nekoliko kapi maslinovog ulja. Kako dodaje, to takođe pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kafa je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu.

Zaštitite se prirodnim putem

Biljke koje jačaju imunološki sistem

Za samo deset minuta

Evo kako da poboljšate cirkulaciju