Probava
prirodni štit za srce
Crveni saveznik zdravlja: Zašto je paradajz toliko dobar za organizam?
obratite pažnju
Ove jutarnje navike mogu poboljšati probavu
može pomoći vašem tijelu
Jabukovo sirće: Prirodni saveznik za lakši stomak i bolju probavu
uredna probava
Vlakna kao saveznik zdravlja: Kako ih ubaciti u svakodnevni jelovnik
Iako su izuzetno korisna za organizam, mnogi ih i dalje unose u premalim količinama.
Vlakna su posebna vrsta ugljikohidrata koja se ne razgrađuje u tijelu, već prolazi kroz probavni sistem i pomaže njegov rad. Upravo zbog toga imaju važnu...
signal za uzbunu
Ako se stalno osjećate iscrpljeno i imate probleme sa stomakom, nemojte to ignorisati
Međutim, ako se određeni simptomi uporno ponavljaju i ne prolaze sedmicama ili mjesecima, organizam možda pokušava ukazati na ozbiljniji poremećaj.
Hronične smetnje povezane s probavom ne zadržavaju se samo na stomaku. One mogu utjecati na...
opterećenje za probavu
Unosite li više proteina nego što vam zaista treba? Evo na šta treba paziti
Ipak, u posljednje vrijeme sve češće se zanemaruje činjenica da i s proteinima treba imati mjeru.
Stručnjaci upozoravaju da savremeni način ishrane, naročito na Zapadu, često podrazumijeva unos proteina znatno veći od stvarnih potreba orga...
rad crijeva
Problemi sa probavom tokom zime: Uzroci, posljedice i načini prevencije
Razlog leži u promjenama svakodnevnih navika koje hladno vrijeme donosi – manje kretanja, više vremena provedenog u zatvorenom prostoru i drugačiji način ishrane.
Zimske navike koje opterećuju crijeva
Tokom zime obroci su često kaloričnij...
čišča jetra
Kako mlijeko čička može olakšati nadutost i ubrzati metabolizam
U takvim periodima jetra je dodatno opterećena, posebno kada je prisutan stres i neredovna ishrana.
Jedna od biljaka koja se tradicionalno koristi kao podrška probavi i radu jetre je sikavica, poznata i kao mlijeko čička. Njene sjemenke sa...
prirodni saveznik
Topli napitak za lakšu probavu: Brzo rješenje nakon teške hrane
Promjena rutine, manje kretanja i kalorični obroci često ostave traga na probavnom sistemu. Umjesto posezanja za agresivnim rješenjima, postoji jednostavan prirodni napitak koji može pomoći tijelu da se lakše vrati u ravnotežu.
Riječ je o...
Nevjerovatne prednosti
Povrće koje čini čuda za vaše tijelo, a rijetko ga jedemo
Njena upotreba postaje sve popularnija, posebno u svježim sokovima i smoothiejima, a njena hranljiva svojstva mogu poboljšati opće stanje organizma. Ovo povrće obiluje vitaminima, mineralima i vlaknima, što ga čini pravim saveznikom za zdra...
najbolji izbor poslije obroka
Prirodni načini da se oslobodite težine nakon jela
Ovi napici ne samo da produžavaju društvene trenutke, već mogu pomoći tijelu da brže i lakše probavi hranu.
Gastroenterologinja dr. Aditi Stanton pojašnjava da nakon obilnog obroka ljudi često osjećaju težinu u stomaku, nadutost ili uspore...
prirodna energija
Evo šta se dogodi sa vašim tijelom kad svaki dan pojedete samo jednu kašičicu meda
No, šta se zapravo događa u organizmu kada ga svakodnevno unosimo?
Bolja probava i zdravija crijeva
Med sadrži prirodne prebiotike – tvari koje hrane dobre bakterije u crijevima. Kada ove korisne bakterije dobiju dovoljno “hrane”, probava...
zdravlje probavnog sistema
Vrste namirnica koje pomažu kod hroničnog zatvora
Iznenađujuće, među njima su i neke svakodnevne namirnice, poput kivija i raženog hljeba.Nove prehrambene smjernice, koje su sastavili stručnjaci sa King’s Collegea u Londonu, a podržalo ih Britansko dijetetsko udruženje, nude savjete zasnov...
teška hrana
Večera koja sabotira vaše zdravlje: 4 jela koja treba izbjegavati
Ipak, izbor hrane pred spavanje može znatno utjecati na probavu, težinu i opšte zdravlje. Neki popularni obroci, iako ukusni, mogu izazvati nadutost, upalne procese i otežati održavanje idealne tjelesne težine.
Teška pržena jela
Hrskava p...
Čest simptom
Kada žgaravica postaje znak upozorenja: Na ovo obavezno obratite pažnju
Iako se najčešće može ublažiti lijekovima bez recepta, ljekari upozoravaju da ponekad može ukazivati na ozbiljnije bolesti. Dr. Dan Baumgard, ljekar opšte prakse i predavač na Univerzitetu u Bristolu, ističe da osobe sa stalnim problemima s...
Može biti štetno
Kofein povećava proizvodnju kiseline u želucu
Jedno od njegovih efekata je povećanje proizvodnje želučane kiseline.
Stručnjaci ističu da kofein aktivira stanice želuca koje proizvode kiselinu neophodnu za probavu hrane, ali njen višak može biti štetan.
Rizici i preporuke
Povećana ki...
Dokazana poveznica
Lubenica pomaže u prevenciji raka
Lubenica je prava riznica zdravlja. Oko 92% njenog sadržaja čini voda, ali sadrži i obilje vitamina A, C, B6, kalija, magnezija i vlakana. Ova kombinacija pomaže u hidrataciji, regulaciji probave i detoksikaciji organizma.
Likopen
Crveni...
Detoks
Kafa od maslačka – prirodni saveznik jetre i probave
Ovaj napitak, bez kofeina, koristi se tradicionalno za detoksikaciju jetre, stimulaciju žučnog sistema i poboljšanje probavnih funkcija.
Podrška funkciji jetre i žučnog sistema
Istraživanja poput one objavljene 2021. godine u časopisu Phy...
