Prevencija Parkinsonove bolesti: Kofein i omega-3 masne kiseline kao prirodni saveznici
Parkinsonova bolest predstavlja ozbiljan neurodegenerativni poremećaj koji utječe na milijune ljudi diljem svijeta. Karakterizira ju postupni gubitak neurona koji proizvode dopamin, što rezultira simptomima poput drhtanja, ukočenošću, te poteškoćama s ravnotežom i koordinacijom. Dok istraživanja za otkrivanjem učinkovitog liječenja i dalje traju, fokus znanstvenika sve više je usmjeren na prevenciju ove teške bolesti.
Nedavno, nerunaučnik dr. Robert Love je podijelio svoje preporuke, ističući dva ključna dodatka koji mogu pomoći u smanjenju rizika od Parkinsonove bolesti. Ovi dodaci, potkrijepljeni naučnim istraživanjima, nude proaktivni pristup očuvanju zdravlja mozga i mogućem smanjenju rizika od neurodegenerativnih stanja.
1. Kofein
Kofein je dobro poznat po svojim stimulirajućim učincima, ali njegove koristi za zdravlje mozga idu i dalje. Prema riječima dr. Lovea, redovna konzumacija kofeina povezana je s 15% manjim rizikom od razvoja Parkinsonove bolesti. Kofein potiče osjetljivost na dopamin, neurotransmiter ključan za motoričku kontrolu. Ova osobina može pomoći u zaštiti dopaminergičkog sistema, što je ključno u prevenciji Parkinsonove bolesti.
2. Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline su esencijalne masti koje su od vitalnog značaja za zdravlje mozga. Prema dr. Loveu, ove masne kiseline igraju ključnu ulogu u održavanju funkcija ćelijskih membrana u mozgu, što je presudno za normalno funkcionisanje. Posebno EPA i DHA, vrste omega-3 masnih kiselina, pokazale su se korisnima u podršci zdravlju neurona i smanjenju upalnih procesa koji su često povezani s neurodegenerativnim bolestima poput Parkinsonove bolesti.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
