Vjeruje se da svako jednom godišnje treba da izvrši detoksikaciju organizma. Postoji nekoliko vrsta detoksikacije organizma, a jednostavniji načini svakako su popularni detoks smoothie.
Detoksikacija djeluje na principu stimulacije jetre i cirkulacije, čime se jača imunitet i uklanjaju različiti toksini iz organizma. Koristi se za čišćenje krvi i prvenstveno djeluje na uklanjanje toksina iz bubrega, jetre, pluća i limfe, a ako ste razmišljali o detoksikaciji cijelog organizma, sada je pravo vrijeme za to.
Također, smoothie-ji obiluju hranljivim materijama i vitaminima, pa će vam obezbijediti dodatnu energiju, posebno na početku dana. Evo jednog takvog recepta.
Energetski smoothie
1 narandža
1 šaka svježeg zelja
1 šaka sveže sjeckanog kelja
4 manja cvjetića brokolija
1 banana
1 jabuka
1/2 mrkve
1/2 šolje vode (ili po potrebi)
Sve sastojke staviti u blender i miksati oko minut-dva, dok se dobro ne sjedini. Popiti odmah nakon pravljenja.
Smoothie nije dobro praviti za naredni dan, već ih treba uvijek odmah nakon pravljenja popiti svježe.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
