Bavljenje kreativnim i dječijim aktivnostima rješava stresa

Istraživanje koje je sprovela dr. Helen Keyes i njen tim otkrilo je da kreativni hobiji, poput pletenja, slikanja ili drugih umjetničkih aktivnosti, doprinose povećanju sreće i životnog zadovoljstva.

U okviru studije, više od 37% ispitanika izjavilo je da su učestvovali u barem jednoj kreativnoj aktivnosti u prethodnih godinu dana, a rezultati su pokazali da su te aktivnosti povezane s pozitivnim osećanjima o životu.

Ipak, važno je napomenuti da bavljenje kreativnim aktivnostima nije značajno smanjilo anksioznost ili usamljenost, što ukazuje na potrebu za daljim istraživanjima u ovom domenu.

Dr. Keyes ističe da bi vlade i javne zdravstvene službe trebale razmotriti mogućnost promocije umjetnosti i zanata kao oblik podrške mentalnom zdravlju, posebno za rizične grupe. Kreativne aktivnosti mogu stvoriti osećaj postignuća i masterstva, što je ključno za opšte blagostanje. Uočavanje napretka u vlastitim kreativnim projektima može doprinijeti povećanju samopouzdanja i zadovoljstvu životom.

Čak i jednostavne aktivnosti poput bojenja za odrasle mogu donijeti brojne koristi, uključujući poboljšanje pažnje i stvaranje socijalnih veza. Ove aktivnosti često se percipiraju kao dječije, ali zapravo nude brojne zdravstvene prednosti, poput smanjenja stresa i povećanja opuštenosti.

Ukratko, kreativnost se pokazuje kao moćan alat za jačanje otpornosti i pronalaženje smisla u životu. Pružanjem prilike za izražavanje kroz umetnost, ljudi mogu pronaći unutrašnji mir, svrhu i zajednicu.