Zaboravite stres: Ovo je japanska formula za sreću i dugovječnost!

Riječ je o filozofiji koja spaja četiri ključne tačke:

• ono što volimo
• u čemu smo dobri
• što svijetu treba
• i za što možemo biti plaćeni

Tamo gdje se te četiri stvari preklapaju – nalazi se naš ikigai.

Više od posla – filozofija života

Za razliku od zapadne kulture, koja često traži svrhu kroz karijeru, u Japanu ikigai obuhvata i male životne radosti, poput šoljice čaja, rada u vrtu ili razgovora s prijateljem. To može biti i posao, ali i hobi, porodica, zajednica ili jednostavno osjećaj pripadnosti.

Tajna japanske dugovječnosti?

Japan ima jednu od najdužih očekivanih životnih dobi na svijetu. Iako prehrana igra važnu ulogu, mnogi Japanci vjeruju da je ikigai ključ njihove vitalnosti i sreće.

U selu Ogimi na Okinawi, poznatom kao "selo dugovječnih", gotovo svi stariji stanovnici imaju svoj ikigai, bilo da je to vrtlarstvo, umjetnost ili volontiranje.

Zašto je važno pronaći svoj ikigai?

Poznavanje svog ikigaija donosi jasnoću i mir. Pomaže u:

• Razvijanju životne svrhe
• Boljoj ravnoteži između privatnog i poslovnog života
• Održavanju mentalnog i fizičkog zdravlja
• Jačanju društvenih veza
• Otpornosti na stres i padove
• Nema univerzalnog recepta

Ikigai nije instant formula

To je proces otkrivanja i usklađivanja onoga što nas pokreće sa svijetom oko nas. Može se mijenjati kroz život, ono što nas ispunjava s 20 godina, nije nužno da će nas ispunjavati i sa 60.

Ikigai nije luksuz, već svakodnevna potreba

To je tiha snaga koja nas gura naprijed, daje smisao i čini da život, bez obzira na okolnosti, vrijedi živjeti.