Testosterone-maxxing: Trend koji mlade muškarce gura do krajnjih granica

Mladi muškarci, uglavnom tinejdžeri i dvadesetogodišnjaci, pokušavaju povećati razinu testosterona kako bi ubrzali rast mišića, poboljšali energiju i samopouzdanje.

Neki se oslanjaju na prirodne metode, dok drugi posežu za hormonskom terapijom (TRT), koja je u medicini namijenjena muškarcima s klinički niskim testosteronom.

Primjer je 23-godišnji Joseph Wells, koji je terapiju započeo sa 18 godina i koristi doze znatno veće od standardnih. Iako tvrdi da mu TRT pomaže u izgradnji mišića i oporavku, stručnjaci upozoravaju da korištenje hormonskih tretmana bez medicinske indikacije nosi ozbiljne zdravstvene rizike.

View this post on Instagram

A post shared by Joseph W J Wells (@josephwells__)

To uključuje probleme s reproduktivnim organima, kardiovaskularne komplikacije, poremećaje spavanja, akne i oštećenja jetre. Rizik dodatno raste kada se proizvodi nabavljaju preko interneta ili neprovjerenih izvora.

Trend je dodatno potaknut influenserima i podcastima koji populariziraju "bildanje testosterona" kao ključ muškosti. Posebno u alt-right i manosfera zajednicama, "nizak T" se predstavlja kao opasnost za muškost, što može vršiti pritisak na mlade muškarce da posegnu za rizičnim metodama.

View this post on Instagram

A post shared by Jeff Seid (@jeff_seid)

Stručnjaci ističu da je za zdrave mladiće bez kliničkog problema najbolji put do optimalnih razina testosterona prirodan životni stil:

• Redovita tjelesna aktivnost, posebno treninzi snage i intervalni treninzi visokog intenziteta.
• Uravnotežena prehrana s dovoljno proteina, zdravih masti i cjelovitih ugljikohidrata.
• Dovoljno kvalitetnog sna i smanjenje stresa, jer kortizol negativno utiče na hormon.
• Izlaganje suncu i unos vitamina D, kao i minerala poput cinka.
• Izbjegavanje štetnih kemikalija i pretjeranog unosa alkohola.

Cilj je razumjeti prirodne metode poboljšanja zdravlja i mišićne mase, te prepoznati stvarne rizike hormonskih tretmana.

Razgovor s liječnikom prvi je i najvažniji korak za svakog muškarca zabrinutog zbog razine testosterona.