Tiha revolucija

Zašto bismo trebali dizati 'teško' kako starimo?

isplati se

Jeste li probali Fartlek? Ova metoda vježbanja pomjera granice u sagorijevanju kalorija!

Odgovor nije jednostavan

Može li se s vrlo malim opterećenjima postići mišićni rast?

pažljivo birajte

Ove popularne vježbe mogu biti opasne po vaše zdravlje

Novo istraživanje

Test fleksibilnosti koji može predvidjeti koliko dugo ćete živjeti

Vrijeme vježbanja

Minimalno vježbanje: Treneri otkrili koliko minuta dnevno donosi vidljive rezultate

vrijedi probati

Od plesa do šetnje: Pet vježbi koje osnažuju vaš mozak!

Obratite pažnju

Napravite test: Šta nam može reći stajanje na jednoj nozi?

Plan zdravlja

Zdravstveni izazovi 2025.: Koraci koje ne smijete ignorisati

Dovoljno samo nekoliko minuta

Pilates nije samo za mlade, stariji uživaju u ove četiri prednosti za zdravlje

nije univerzalan proces

Kako doći do trbušnih mišića: Savjeti stručnjaka za žene

istraživanje

‘Test za starije osobe’: Jeste li u formi za svoje godine?

PLIKACIJE ZA VJEŽBANje

Kako trenirati kod kuće bez opreme i teretane?

veća fleksibilnost

"Wall pilates" je najveći trend u fitnesu: Evo zašto bi trebalo odmah da ga isprobate

dugme za mršanje

Masiranje jedne tačke na stomaku 2-3 minuta dnevno smanjuje glad