Treneri tvrde

45-sekundne vježbe su jednako učinkovite kao 30-minuta šetnja

Korisni savjeti

Vježba koja sagorijeva više kalorija nego 30 minuta trčanja

Stručnjaci preporučili

Ukoliko želite bolji san, isprobajte ove vježbe

Izazovna nuspojava

Zašto se javljaju glavobolje tokom vježbanja i kako ih spriječiti?

savjet

Ova vrsta treninga može biti korisna za osobe s dijabetesom

Po savjetu stručnjaka

Uz ove savjete smanjite povrede prilikom treniranja

Obratite pažnju

Ukoliko osjećate jak umor nakon treninga, možda imate manjak ovih nutrijenata

Prestanak učinkovitosti

Ovo su znakovi da je vrijeme da promijenite rutinu vježbanja

Održite formu

Top 3 vježbe za snagu: Oblikovanje tijela i gubitak kilograma

Obratite pažnju

Evo zašto je važno da rekreativci prate puls srca

Ne treba pretjerivati

Koliko često bi trebali vježbati?

Zdravlje kože

Evo zašto ne biste trebali vježbati sa šminkom

Za dobro raspoloženje

Ovo su pet učinkovitih jutarnjih vježbi za gubitak težine

Efikasna metoda vježbanja

Novi fitness trend: Zidni pilates za dame u zrelijoj dobi

Trener tvrdi

Ovo su najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića