Supermoćni napitak od cvekle za očuvanje štitnjače i vitalnosti tijela
Sok od cvekle nije samo poznat po svojim blagotvornim učincima na zdravlje, već je i popularan među sportašima zbog svoje sposobnosti povećanja izdržljivosti tokom vježbanja.
Ova super namirnica, koja se vraća na scenu kao jedan od najzdravijih izbora, sadrži nitrate koji smanjuju potrošnju kisika prilikom fizičkih napora. Uz to, sok od cvekle pokazuje pozitivan uticaj na štitnjaču, potičući njen optimalan rad. Stručnjaci ističu da redovita konzumacija pola litra soka od cvekle dnevno može udvostručiti nivo plazmatskih nitrata, što rezultira poboljšanom mišićnom izdržljivošću i značajnim sniženjem krvnog pritiska.
Napitak od cvekle - sastojci
- 1 kg cvekle
- 1 velika žlica meda
- jedan limun
Priprema
Cveklu ogulite i sitno naribajte u posudu, dodajte med i sok od limuna koji će cveklu omekšati i neutralisati njen zemljani okus. Smjesu ostavite tri sata da odstoji i onda je protisnite kroz gusto sito snažno gnječeći da iz cvekle izađe sok, ali i što više vlakana. Svježi sok popijte ujutro na tašte.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
