Maja Kružević, savjetnica za ishranu iz Srbije, na svom Instagram profilu "Be Fit by Maja" podijelila je recept za zdravi hljeb koji možete napraviti za 90 sekundi.
Uzevši u obzir da je mnogima s ovog podneblja hljeb sastavni dio svakog obroka, kada se pokušavaju zdravije hraniti upravo njegovo izbacivanje iz ishrane predstavlja izazov.
Tako je Kružević, koja na svojoj stranici dijeli savjete za zdravu prehranu, odlučila podijeliti recept za "najzdraviji hljeb" od tri sastojka koji se sprema za 90 sekundi.
View this post on Instagram
"Mekan, pufnast i zdrav hljeb koji je pun rastvorljivih vlakana i jedan je od najboljih izvora omega 3 masnih kiselina. Odlična opcija za brzi doručak kad nemate vremena", navila je u opisu snimka koji prikazuje kako se priprema.
Potrebni sastojci:
20 grama mljevenog lana (dvije velike kašike)
jedno jaje
pola kašičice praška za pecivo
Priprema:
Tri sastojka pomiješati, kalup ne treba podmazivati jer se neće lijepiti. Staviti u mikrovalnu pećnicu na srednju jačinu na 90 sekundi, filovati po želji.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
