Mršanje
uravnotežen jelovnik
Kako izgubiti težinu kad vas stres preplavi?
Napitak od četiri sastojka
Pije se 15 minuta prije obroka i odmah počinje topiti masti
rana faza testiranja
AstraZeneca ispituje tablete za mršanje: Dobro se podnose
ključni faktori
Šta je najbitnije za uspješan gubitak kilograma?
Evo nekoliko ključnih faktora koji pomažu u zdravom i održivom mršavljenju:
Deficit kalorija: Da biste izgubili kilograme, morate trošiti više kalorija nego što unosite. To znači ili smanjivanje unosa kalorija kroz ishranu, ili povećanje n...
online trend
Viralni trend mršanja: Tadpole water
Ova mješavina nije ništa drugo do chia sjemenki u vodi s kapljicom limunovog soka. Dobila je naziv tadpole water jer chia sjemenke nabubre u male sluzave kuglice, koje podsećaju na mladunce žaba.
Iako neki smatraju da ima ‘neobičan’ ukus,...
savjeti
Šta uzrokuje udubljenja na kukovima i kojim vježbama se mogu umanjiti?
Ali, ako ih se želite riješiti, postoji nekoliko opcija. Određene vježbe, poput bočnih plankova i mrtvog dizanja, mogu pomoći u toniranju i izgradnji mišića oko područja kukova, potencijalno stvarajući zaobljeniji izgled.
Što uzrokuje udub...
za normalan bmi
3 hormona koja trebate provjeriti, ako ne možete smršati uz dijetu i vježbanje
Hormoni štitnjače
"Tri hormona koja trebate provjeriti su: hormoni štitnjače, spolni hormoni i hormoni stresa", objašnjava Andreas Eenfeldt, dr. med. za portal Diet Doctor i kaže: "Neki ljudi, najčešće žene, mogu imati usporen metabolizam...
video
Moguće je jesti sve što želite i smršati
Biokemičarka i guruica za zdravlje Jessie Inchauspe otkrila je da možete uživati u svojoj omiljenoj hrani.
U popularnoj podcast emisiji "Diary of a CEO", koju vodi poduzetnik Steven Bartlett, podijelila je jednostavan trik za izbjegavanje...
najniža stopa pretilosti
5 navika zbog kojih su Japanci među najvitkijim ljudima na svijetu
Šta to tačno Japanci rade kako bi imali tako nisku stopu pretilosti? Prema mišljenju wellness novinarke Kaki Okumura to nije zato što su Japanci discipliniraniji od ostalih, već im svakodnevne navike pomažu da postignu održiviji moderni sti...
tjelovježba i zimi i ljeti
Koliko zapravo kalorija troši plivanje u moru ili bazenu?
Ako pazite na izgled ili vas je ovogodišnja sezona kupaćih kostima podsjetila na to da biste mogli malo više pažnje posvetiti tjelovježbi pa možda čak i krenuti odmah, sigurno vas zanima koliko kalorija troši plivanje u moru.
Plivanje na g...
preporuka ljekara
Jelovnik za dijetu bez gladovanja koja snižava rizik od dijabetesa
Mediteranska prehrana godinama se proglašava jednom od najzdravijih na svijetu, a jedna od njenih varijanti - tzv. atlantska dijeta - nedavno je tema rasprava u medijima i stručnoj javnosti zbog brojnih prednosti koje pruža.
Režim se temel...
Evo o čemu se radi
Bakterije u crijevima mogu biti povezane sa zavisnošću od hrane i gojaznošću
Bakterija koju je identifikovala međunarodna istraživačka grupa povezana je sa razvojem zavisnosti od hrane, što može dovesti do gojaznosti.
Naučnici su takođe identifikovali bakterije koje imaju korisnu ulogu u sprečavanju zavisnosti od h...
Obratite pažnju
Simptomi koji mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme
Ljudi često imaju pojedine zdravstvene tegobe koje mogu imati bezazlen uzrok, ali i ozbiljan.
Bol u stopalu
Lako je pretpostaviti da je bol u stopalu jednostavno rezultat hodanja ili stajanja više nego inače.
Bol u peti bi mogao biti pla...
Savjet doktora
Ovu hranu za doručak izbjegavajte ako vam je cilj smršati
U nedavnom TikToku dr. Sullivan podijelio je dvije najgore vrste hrane za doručak. Evo što je izdvojio.
1. Prerađeno meso za doručak
Prerađeno meso za doručak, poput slanine i kobasica, može se činiti izvrsnim izborom za početak dana. Međ...
Evo šta kažu istraživanja
Održavanje težine ključ za dugovječnost kod žena preko 60
Nova studija objavljena u Journal of Gerontology: Medical Sciences zapravo je otkrila da su žene koje su održavale svoju težinu kako stare imale veću vjerovatnoću da će postići izuzetnu dugovječnost. Dok su žene koje su smršavile - namjerno...
Skrivena prepreka
Ne mršavite onako kako biste htjeli? Možda je problem u praznim kalorijama
Ove kalorije dolaze iz namirnica i pića bogatih šećerom i mastima, dok su siromašne hranjivim tvarima poput vitamina, minerala i vlakana. Pića su posebno problematična jer pružaju mnogo kalorija koje se brzo konzumiraju, ali ne nude osjećaj...
Novo istraživanje
Popularni lijekovi za mršavljenje povezani s povećanim rizikom od rijetkog oblika sljepoće
Ipak, liječnici kažu da to ne bi trebalo odvratiti pacijente od korištenja lijekova za liječenje dijabetesa ili pretilosti.
Istraživanje medicinske dokumentacije šest godina unazad pokazuje da su pacijenti s dijabetesom imali više od četir...
Foto: Ilustracija
Napitak koji se pije pet dana i topi pet kilograma
Depoziti masti ugrožavaju vaše sveukupno zdravlje i značajno utiču na rad organa kao što su: srce, jetra, bubrezi, zglobovi, a prvenstveno koljena i kukovi.
Osobe koje pate od gojaznosti obično imaju veći rizik za oboljevanje od dijabetesa...
