Ako spavate manje od 6 sati dnevno, imamo loše vijesti za vas
Ako spavate kraće od šest sati noću podjednaku štetu nanosite svom organizmu kao i kada konzumirate alkohol.
Manjak sna dovodi do rizika od gojaznosti, depresije, srčanog i moždanog udara.
Ipak, nova istraživanja navode da nedostatak sna može imati opasne posljedice po mozak. Ako ste budni po 18 sati dnevno uticaj na mozak je isti kao kada ste pijani, navodi se u rezultatima najnovije studije.
Takođe, nedostatak sna vas čini lošim, ali i opasnim vozačima.
“San ima važnu ulogu u regulaciji hormona koji utiču na glad, a nedostatak sna povećava apetit i dovodi do prejedanja, a kasnije i gojaznosti“, ističe neurolog Adrijan Oven.
(Čuvajzdravlje)
Odrasle osobe sa aknama depresivnije od adolescenata
Studija objavljena u časopisu "American Academy of Dermatology", otkrila je da je akne mogu biti povezane sa rizikom od depresije...
Ublažite podočnjake sa samo dva sastojka iz kuhinje
Podočnjaci su noćna mora većine žena. Ali tamne krugove ispod očiju možete lako eliminisati. Potrebna su vam samo dva sastojka,...
Eksperti tvrde da je duhanski dim, a ne nikotin uzročnik bolesti povezanih s pušenjem
Eksperti za javno zdravlje optužuju duhanski dim, a ne nikotin za uzrokovanje na hiljade fatalnih ishoda od pušenja cigareta svakog...
Osam čaša vode dnevno će vam pomoći da izgubite višak kilograma
Čest savjet koji čujemo jeste da je u procesu mršavljenja izuzetno važno piti dosta vode. Voda je jednostavan i izuzetno...
