Prvi zalogaji: Kada i kako započeti s čvrstom hranom kod bebe

Uvođenje novih namirnica ne znači samo promjenu jelovnika, već i razvoj novih vještina – od žvakanja do prihvatanja različitih okusa i tekstura.

Roditelji se često pitaju kada je pravo vrijeme za taj korak. Iako okvirne preporuke postoje, svaka beba ima svoj ritam razvoja.

Znakovi da je beba spremna

Umjesto da se oslanjate isključivo na dob, obratite pažnju na ponašanje djeteta. Ako može sjediti uz oslonac, drži glavu uspravno i pokazuje interes za hranu koju vi jedete, vjerovatno je spremno za prve kašice. Važno je i da refleks izbacivanja hrane jezikom više nije izražen, jer to olakšava gutanje.

Kada započeti s dohranom?

Stručnjaci najčešće savjetuju da se s čvrstom hranom krene između četvrtog i šestog mjeseca. Ipak, majčino ili adaptirano mlijeko i dalje ostaje osnovni izvor hranjivih tvari u tom periodu. Nove namirnice uvode se postepeno, bez žurbe i pritiska.

Svaku novu hranu najbolje je ponuditi samostalno i pratiti reakciju narednih nekoliko dana. Na taj način lakše ćete primijetiti eventualne osipe, probavne smetnje ili druge znakove osjetljivosti.

Koje namirnice odabrati za početak?

Za prve obroke birajte blage i lako svarljive namirnice. Pire od kuhane jabuke, kruške ili tikve dobar je početak, kao i pasirani batat ili mrkva. Zrela banana i prirodni jogurt također su čest izbor u ranoj fazi dohrane.

Tekstura treba biti glatka i prilagođena uzrastu, bez grudvica koje bi mogle otežati gutanje.

Namirnice koje treba izbjegavati

U prvim mjesecima dohrane potrebno je biti oprezan s hranom koja može izazvati gušenje ili alergijske reakcije. Med se ne preporučuje u prvoj godini života, a tvrdi orašasti plodovi, sjemenke i kokice nisu prikladni za malu djecu.

Uvođenje čvrste hrane proces je koji traži strpljenje i posmatranje. Svaki mali korak doprinosi stvaranju zdravih prehrambenih navika koje će pratiti dijete kroz odrastanje.