Bokvica
Bokvica je biljka poznata po svojim ljekovitim svojstvima, uključujući svoju sposobnost da olakša zatvor. Sadrži vlakna koja pomažu u povećanju volumena stolice i poticanju probave, što može olakšati prolazak kroz crijeva.
Sena
Sena je biljka koja se tradicionalno koristi kao prirodni laksativ. Njezini spojevi potiču peristaltiku crijeva i potiču izlučivanje, što može pomoći u olakšavanju simptoma zatvora.
Biljka sljeza
Biljka sljeza poznata je po svojim umirujućim svojstvima na probavni sistem. Njeni sluzavi sastojci mogu pomoći u omekšavanju stolice i olakšavanju prolaska kroz crijeva.
Đumbir
Đumbir je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i sposobnosti poticanja probave. Konzumiranje đumbira ili čaja od đumbira može pomoći u stimulaciji crijeva i olakšavanju zatvora.
Lan
Laneno sjeme bogato je vlaknima i omega-3 masnim kiselinama, što ga čini korisnim za zdravlje probavnog sistema. Dodavanje lanenog sjemena u prehranu može pomoći u povećanju volumena stolice i olakšavanju prolaska kroz crijeva.