Rezultati istraživanja
Budni cijelu noć? Povećavate rizik od srčanog udara ujutro
Prema studiji autora Muller i saradnika objavljenoj u New England Journal of Medicine, incidencija srčanog udara je najviša između 6 i 12 sati ujutro.
Ovo se objašnjava jutarnjim porastom simpatičke aktivnosti, povećanjem krvnog pritiska, zgrušavanjem krvi i otpuštanjem hormona stresa kao što je kortizol.
San je ključni igrač
Nedostatak sna dodatno pojačava ove procese. Istraživanje Tasali i Van Cautera u časopisu Circulation pokazalo je da hronični nedostatak sna vodi do disbalansa autonomnog živčanog sistema, povećane upalne aktivnosti (povišenog nivoa C-reaktivnog proteina) te poremećene regulacije glukoze i inzulina, što sve pridonosi aterosklerozi i akutnim srčanim smetnjama.
Kardiolozi ističu da je kvalitetan i dovoljan san temelj prevencije kardiovaskularnih bolesti.