Zdravlje srca
Mogući simptom
Zviždanje u plućima upozorava na probleme sa srcem
Vrućine mijenjaju terapiju
Mjerite češće: Krvni pritisak ljeti ne oprašta nepažnju
Reguliše cirkadijalni ritam
Vožnja bicikla poboljšava kvalitetu sna
Cirkadijalni ritam predstavlja unutrašnji biološki sat koji upravlja ciklusima spavanja i budnosti, odnosno periodima aktivacije i odmora tijela. Disbalans ovog ritma može dovesti do poremećaja sna, što ima negativan uticaj na kognitivne fu...
Šta treba izbjegavati?
Od ovih aktivnosti naglo skače krvni pritisak
Studija objavljena u American Journal of Hypertension (2019) potvrdila je da intenzivni anaerobni trening može povisiti sistolički pritisak za 20-30 mmHg.
Emocionalni stres i anksioznost također aktiviraju simpatički nervni sistem, uzrokuj...
Loptica, osmijeh i zdravo srce
Igra s psom vam može spasiti srce
Prema studiji objavljenoj u BMC Public Health (2017), vlasnici pasa troše i do 300 kcal više dnevno kroz šetnje i igru, čime smanjuju rizik od gojaznosti i metaboličkog sindroma.
Zdravstveni efekti izvan pokreta
Ova vrsta svakodnevnog k...
Štiti ritam života
Za snažan puls i zdravu krv – birajte šljive
Bogate su dijetalnim vlaknima, vitaminima C i K, kalijem, sorbitolom i polifenolnim antioksidansima, koji pozitivno djeluju na probavni, kardiovaskularni i koštani sistem.
Dokazana podrška probavi i zdravlju kostiju
Studija objavljena u J...
Rezultati istraživanja
Budni cijelu noć? Povećavate rizik od srčanog udara ujutro
Ovo se objašnjava jutarnjim porastom simpatičke aktivnosti, povećanjem krvnog pritiska, zgrušavanjem krvi i otpuštanjem hormona stresa kao što je kortizol.
San je ključni igrač
Nedostatak sna dodatno pojačava ove procese. Istraživanje Tas...
Najbolje aktivnosti
Vježbe koje čuvaju srce poslije 65 godine
Za osobe starije od 65 godina, izbor odgovarajuće rekreacije može značajno uticati na kvalitet života, smanjiti rizik od srčanih oboljenja, te poboljšati funkcionalnu sposobnost.
Optimalne aktivnosti za zdravo srce
Aerobne vježbe niskog d...
zdravlje srca
Stezanje u prsima nakon promjene vremena? Opasnost od srčanog zastoja raste
Promjene u atmosferi mogu uzrokovati vazokonstrikciju (suženje krvnih žila) i povećati krvni pritisak, što dodatno opterećuje srce, posebno kod osoba sa postojećim srčanim bolestima.
Svjetski kardiološki stručnjaci ističu da je posebno važ...
Nevjerovatna moć
Kamilica smiruje i srce: Biljka koja može zaustaviti aritmiju prije lijeka
Aktivni spojevi poput apigenina pokazuju sposobnost inhibicije kalcijevih kanala u kardiomiocitima, što doprinosi stabilizaciji srčanog ritma.
Dr. Maria Gonzalez, kardiologinja i istraživačica na Univerzitetu u Barceloni, ističe da bi kami...
Ljetna prijetnja
Intenzivna glavobolja tokom vrućina može biti znak predinfarktnog stanja
Jedan od alarmantnih simptoma koji ne smijete ignorisati je iznenadna, snažna glavobolja.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), intenzivna glavobolja u uslovima povišene tjelesne temperature može biti znak ozbiljnih poremećaja k...
Prešutni infarkt
Znak da ste preboljeli blagi srčani udar, a da toga niste bili ni svjesni
Ovi tihi infarkti miokarda (silent myocardial infarction, SMI) posebno su podmukli jer ostavljaju trajno oštećenje srčanog mišića, a često ostaju nedijagnosticirani.
Prema podacima iz studije objavljene u Journal of the American College of...
Važno upozorenje
Bol u prsima tokom vrućina? Ova greška vas može koštati života!
U uslovima visokih temperatura, rizik od kardiovaskularnih incidenata značajno raste, stoga je važno pravilno postupiti ukoliko se javi bol u prsima.
Rizik i opasnosti
Toplotni stres uzrokuje vazodilataciju i pojačano znojenje, što može d...
Čuvar zdravog krvotoka
Mak protiv stresa i visokog pritiska
Istraživanje iz 2021. (Journal of Ethnopharmacology) pokazalo je da ekstrakt maka smanjuje oksidativni stres i poboljšava funkciju endotela, zahvaljujući antioksidansima poput kvercetina i kaempferola.
Oslobađa od stresa
Ulje iz sjemenki...
Vrijeme je za pregled
Zadihanost pri penjanju može biti znak da srce više ne pumpa kako treba
Međutim, kod brojnih pacijenata upravo se radi o inicijalnoj manifestaciji srčane insuficijencije, koja u ranom stadiju ostaje dijagnostički zanemarena.
Dispneja kao klinički trag srčane insuficijencije
Dispneja (lat. dyspnoea) ili osjeća...
Prirodna pomoć iz lonca
Kuhani kukuruz: Zrna koja hrane i štite krvne sudove
Njegova nutritivna vrijednost nadilazi očekivanja – ovaj jednostavan prehrambeni izbor postaje značajan saveznik u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Kuhani kukuruzbogat je dijetalnim vlaknima, antioksidansima i fitosterolima, spojevima...
Iznenadni napori
Nagli fizički stres izaziva infarkt miokarda
Iako su klasični faktori rizika dobro poznati, poput hipertenzije, pušenja i dislipidemije, postoje i rijetki, nepredvidivi okidači koji mogu izazvati akutni koronarni sindrom, uključujući neke neobične fizičke ili emocionalne aktivnosti....
