Šaka badema kad srce ubrza: Prva pomoć kod hipertenzivne krize

Ipak, u slučaju blažeg, ali iznenadnog skoka, određene namirnice mogu pružiti kratkoročnu podršku organizmu dok lijek ne počne djelovati ili dok se ne obavi ljekarski pregled.

Jedan od najjednostavnijih, ali i najefikasnijih odgovora krije se u šaci badema. Sirovi, nesoljeni bademi bogati su magnezijem, zdravim mastima i vlaknima, a upravo magnezij djeluje opuštajuće na mišiće krvnih sudova, smanjuje periferni otpor i time olakšava cirkulaciju.

Stabiluzuje šećer

Bademi pomažu stabilizaciji nivoa šećera u krvi, što dodatno doprinosi regulaciji krvnog pritiska.

"Hrana može biti podrška, ali ne i zamjena za terapiju", ističe prof. dr. Paul Whelton, jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za hipertenziju i predsjednik američkog tima za izradu Smjernica za liječenje visokog pritiska (AHA/ACC).

"Ukoliko osjetite nagli skok, najvažnije je ostati smiren, a zatim djelovati sistemski i uz nadzor ljekara.”

Dok čekate da se situacija stabilizuje, čaša vode i šaka badema mogu biti prvi korak ka smirivanju tijela i duha, ali bez odgađanja stručne procjene.