bademi
vječita dilema
Bademi, orasi ili pistacije - samo jedan orašasti plod donosi najviše koristi!
Bademi su pravi lideri kada je u pitanju zdravlje kostiju i imunitet. Bogati su vlaknima, vitaminom E, magnezijem i kalcijem, a zbog svojih antioksidansa pomažu u oporavku mišića i smanjenju upale.
Orasi, iako kaloričniji, pružaju bogats...
mali, ali moćni
Zdravlje u šaci: Ključna namirnica za veću energiju i vitalnost
Prema Ritiki Samaddar, poznatoj dijetetičarki, bademi su "pravi powerhouse" hranjivih materija, jer sadrže više od 15 esencijalnih nutrijenata, uključujući proteine, vlakna, zdrave mononezasićene masnoće, vitamin E, magnezijum i sumpor. Ovi...
nutritivna sila
Šest dobrih razloga zbog kojih ćete jesti bademe svaki dan
Osim što su ukusna užina i neizostavan dodatak kolačima, bademi su izuzetno ljekoviti i dobri za naše zdravlje.
Kao prava riznica esencijalnih hranljivih materija, snabdjeće nam organizam vitaminom E, moćnim antioksidantima i mineralima: m...
brojni vitamini i minerali
Doza badema koja se preporučuje u toku dana
Bademi su veoma zdravi. Ovaj orah sadrži dosta vitamina i minerala, zbog čega se smatra jednim od najkorisnijih orašastih plodova. Ljekari u ovu kategoriju ubrajaju i lješnike, makadamije, indijski orah, kao i pinjole i orahe.
Ovi orašasti...
