Šaka badema kad srce ubrza: Prva pomoć kod hipertenzivne krize
Nagli porast krvnog pritiska može djelovati zastrašujuće, posebno kod osoba koje već imaju dijagnozu hipertenzije. U tim trenucima najvažnije je ostati miran, mjeriti vrijednosti i, ako su znatno povišene, potražiti medicinsku pomoć.
Ipak, u slučaju blažeg, ali iznenadnog skoka, određene namirnice mogu pružiti kratkoročnu podršku organizmu dok lijek ne počne djelovati ili dok se ne obavi ljekarski pregled.
Jedan od najjednostavnijih, ali i najefikasnijih odgovora krije se u šaci badema. Sirovi, nesoljeni bademi bogati su magnezijem, zdravim mastima i vlaknima, a upravo magnezij djeluje opuštajuće na mišiće krvnih sudova, smanjuje periferni otpor i time olakšava cirkulaciju.
Stabiluzuje šećer
Bademi pomažu stabilizaciji nivoa šećera u krvi, što dodatno doprinosi regulaciji krvnog pritiska.
"Hrana može biti podrška, ali ne i zamjena za terapiju", ističe prof. dr. Paul Whelton, jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za hipertenziju i predsjednik američkog tima za izradu Smjernica za liječenje visokog pritiska (AHA/ACC).
"Ukoliko osjetite nagli skok, najvažnije je ostati smiren, a zatim djelovati sistemski i uz nadzor ljekara.”
Dok čekate da se situacija stabilizuje, čaša vode i šaka badema mogu biti prvi korak ka smirivanju tijela i duha, ali bez odgađanja stručne procjene.
Sirevi koji mogu sniziti krvni pritisak
Sirevi koji mogu sniziti krvni pritisak
Najčešći virus u vrtićima: Kako prepoznati adenovirus kod mališana?
Tridesete: Period kada se sve mijenja – budite spremni!
