Blue Mind Theory: Zašto voda postaje najbolji saveznik protiv stresa

Ako ste se, dok ste čitali ovaj naziv, zamislili brzi bijeg na obalu, možda ste već osjetili njegove efekte. Ova viralna teorija tvrdi da boravak u vodi ili u blizini nje može biti izuzetno učinkovit način za smanjenje stresa. Prema ovoj teoriji, voda ne samo da smanjuje osjećaj tjeskobe, već također pomaže da se osjećate prisutnije i prizemljenije te poboljšava kvalitetu sna, piše Bustle.

Iako je Blue Mind Theory na društvenim mrežama stekla popularnost, izvorno ju je formulisao morski biolog dr. Wallace J. Nichols 2015. godine. On je otkrio da boravak u vodi ili njenoj blizini pomaže mozgu da uđe u stanje mira i meditacije.

"Postoji mnogo kognitivnih i emocionalnih koristi svaki put kada provodimo vrijeme uz vodu, u vodi ili pod vodom. Voda nas privlači jer smo od nje potekli i još uvijek smo velikim dijelom sastavljeni od nje. Ljudsko tijelo je otprilike 60 posto vode, dok je mozak 75 posto voda. Kada vidite vodu, kada čujete vodu, to pokreće odgovor u vašem mozgu da ste na pravom mjestu", objašnjava dr. Nichols.

Plavi um zapravo predstavlja onaj blaženi osjećaj koji obuzima vaš mozak kada ste uz okean, plutate u bazenu, hodate uz rijeku ili gledate preko jezera. Izlet na plažu može vam pružiti osjećaj opuštanja, dok plivanje može imati učinak sličan vježbanju joge, jer duboko disanje, nježni pokreti i istezanje dovode osobu u stanje lagane meditacije.