Popularni suplement privukao pažnju naučnika: Može li imati ulogu u liječenju depresije?
Međutim, posljednjih godina pažnju istraživača privukla je činjenica da ova tvar ima važnu ulogu i u proizvodnji energije u mozgu.
Zbog toga se sve više ispituje pitanje može li kreatin imati određenu ulogu i u liječenju mentalnih poremećaja. Jedan novi naučni pregled donio je zanimljive rezultate, ali još uvijek nema dovoljno dokaza da bi se ovaj dodatak prehrani mogao preporučiti kao terapija za depresiju.
Kreatin učestvuje u stvaranju energije
Kreatin je spoj koji ljudski organizam prirodno proizvodi, a dodatno ga možemo unositi hranom, prvenstveno mesom i ribom, ili putem dodataka prehrani.
Njegova najpoznatija uloga povezana je s mišićima, gdje učestvuje u procesu stvaranja energije potrebne za fizičku aktivnost. Ipak, kreatin se nalazi i u mozgu, pa istraživače zanima može li utjecati na njegove funkcije.
Upravo je to bilo u fokusu novog pregleda objavljenog u časopisu Brain Medicine.
Rezultati nisu bili isti u svim istraživanjima
Autori pregleda analizirali su pet randomiziranih kliničkih studija u kojima je ukupno učestvovalo 238 osoba s depresijom ili bipolarnim poremećajem.
Nalazi su se međutim razlikovali od studije do studije.
Dva istraživanja provedena na osobama s velikim depresivnim poremećajem pokazala su rezultate koji su privukli pažnju. U jednom slučaju kreatin je korišten uz antidepresiv escitalopram, pri čemu je zabilježeno izraženije smanjenje simptoma depresije.
Drugo istraživanje ukazalo je na mogućnost da kreatin dodatno podrži učinak kognitivno-bihevioralne terapije.
Međutim, preostale tri studije nisu pronašle značajnu korist. Među njima je bilo i istraživanje koje je uključivalo osobe s bipolarnim poremećajem.
Zbog toga se ukupni rezultati trenutno ne mogu tumačiti kao dokaz da kreatin djeluje kao terapija za depresiju.
Šta je sa sigurnošću?
U analiziranim istraživanjima kreatin se uglavnom dobro podnosio. Kod dijela učesnika pojavile su se blaže probavne tegobe.
Ipak, autori su izdvojili razlog za dodatni oprez kod osoba s bipolarnim poremećajem. Kod dvije osobe tokom uzimanja kreatina zabilježene su hipomanične ili manične epizode.
To je jedan od razloga zbog kojih su potrebna dodatna istraživanja prije nego što se kreatin počne razmatrati kao dio standardnog liječenja.
Naučnici traže veće i dugotrajnije studije
Iako su pojedini rezultati ohrabrujući, naučnici naglašavaju da još nema dovoljno čvrstih dokaza za promjenu postojeće kliničke prakse.
Bassam Jeryous Fares sa Univerziteta u Ottawi, prvi autor rada, istakao je da dva istraživanja jesu pokazala pozitivan učinak, ali da tri druga nisu pronašla značajnu korist.
Upravo zbog tih različitih rezultata potrebne su veće studije koje bi trajale duže i uključivale veći broj učesnika.
Za sada se zato kreatin ne može smatrati potvrđenim liječenjem depresije. Rezultati su zanimljivi prvenstveno zato što otvaraju prostor za nova istraživanja o tome kako metabolizam energije u mozgu može biti povezan s mentalnim zdravljem.