Psiholozi upozoravaju: Previše izbora može vas učiniti manje sretnima
Umjesto osjećaja zadovoljstva, često dovodi do neodlučnosti, mentalnog umora i povećane anksioznosti.
Savremeni način života nudi gotovo neograničen broj opcija – od kupovine i ulaganja do ljubavnih odnosa i svakodnevnih odluka. Međutim, stručnjaci smatraju da upravo obilje mogućnosti može otežati donošenje odluka.
Više opcija ne znači uvijek bolji izbor
Barry Schwartz, profesor psihologije emeritus na Univerzitetu Swarthmore i autor knjige Paradox of Choice, navodi da brojna istraživanja potvrđuju kako čak i pozitivne stvari mogu postati izvor stresa kada ih ima previše.
Prema njegovim riječima, smanjenje broja odluka koje donosimo tokom dana može rasteretiti um i olakšati svakodnevno funkcionisanje.
Kao primjer navodi američke programe zdravstvenog osiguranja Medicare Part D i investicione fondove. Istraživanja su pokazala da su ljudi rjeđe donosili odluku kada su imali veliki broj ponuđenih opcija nego kada je izbor bio ograničen.
Isto se događa i u svakodnevnim situacijama
Sličan obrazac primijećen je i kod jednostavnijih odluka.
Kupci su, na primjer, češće kupovali pekmez kada su mogli birati između šest okusa nego kada ih je bilo 24.
Slično tome, studenti su lakše završavali dodatne zadatke kada su imali šest ponuđenih tema, dok ih je mnogo veći izbor često obeshrabrivao.
Schwartz smatra da obilje mogućnosti ne donosi osjećaj slobode kakav mnogi očekuju.
„Umjesto da vas veliki izbor oslobodi, on vas često potpuno blokira“, istakao je.
Dodaje da ljudi, čak i nakon što donesu dobru odluku, nerijetko ostaju nezadovoljni jer razmišljaju da je možda postojala još bolja opcija.
Mozak nastoji sačuvati energiju
Daniel Willingham, profesor psihologije i istraživač neuronauke na Univerzitetu Virginia, objašnjava da je ljudski mozak prirodno usmjeren na štednju mentalne energije.
Kako kaže, razmišljanje zahtijeva veliki napor, zbog čega ljudi tokom dana često funkcionišu gotovo automatski i biraju poznata, provjerena rješenja.
„Drugim riječima, kada morate mnogo razmišljati, to obično znači da situacija nije jednostavna“, pojasnio je.
Kako sebi olakšati donošenje odluka?
Stručnjaci savjetuju da nije potrebno težiti savršenom izboru u svakoj situaciji.
Jedan od načina da se smanji mentalno opterećenje jeste prihvatiti princip "dovoljno dobro", prepustiti dio odluka stručnjacima ili se osloniti na preporuke ljudi kojima vjerujete.
Schwartz smatra da ovakav pristup s vremenom olakšava donošenje odluka i povećava zadovoljstvo izborima koje napravimo.