Ova drevna igra je daleko više od hobija: šah je najbolji trening za vaš mozak, bez obzira na godine.
U posljednje vrijeme, naročito nakon popularnosti Netflixove serije The Queen’s Gambit, interes za šahom doživio je globalni procvat. I s razlogom, nauka potvrđuje ono što šahisti odavno znaju: ova igra itekako koristi vašem tijelu i umu.
Poboljšava pamćenje
Šah zahtijeva koncentraciju i pamćenje brojnih poteza, pozicija i strategija. Redovnim igranjem, jačate i kratkoročno i dugoročno pamćenje. Iskusni šahisti često imaju izuzetnu sposobnost vizuelnog i slušnog pamćenja.
Povećava inteligenciju i logičko razmišljanje
Igranje šaha razvija sposobnost planiranja, zaključivanja i rješavanja kompleksnih problema. Djeca i odrasli koji igraju šah uče kako donositi pametne odluke i sagledati posljedice svojih poteza – i na ploči i u stvarnom životu.
Potiče kreativnost
Ne postoji jedna ispravna strategija – svaka partija je nova prilika za originalna rješenja. Istraživanja su pokazala da igrači šaha češće pokazuju visoke rezultate na testovima kreativnog razmišljanja.
Smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti
Studije potvrđuju da mentalne aktivnosti poput šaha mogu usporiti starenje mozga i smanjiti rizik od demencije. Igranje šaha aktivira obje moždane hemisfere, čime se poboljšava kognitivna funkcija.
Pomaže protiv stresa, anksioznosti i depresije
Fokusiranost na igru donosi osjećaj kontrole, reda i smirenosti. Mnogi šah koriste kao način relaksacije, a igra dokazano jača samopouzdanje i osjećaj kompetentnosti.
Pomaže u razvoju djece
Djeca koja od malih nogu igraju šah razvijaju koncentraciju, pažnju i matematičko razmišljanje. Također, šah uči strpljenju, disciplini i poštovanju pravila – vrijednostima koje su primjenjive i van igre.
Bilo da ste potpuni početnik, povremeni entuzijasta ili iskusan taktičar, šah je navika koja vam može poboljšati život. I ne, nikada nije kasno da naučite.
Uz šah razvijate mozak, štitite mentalno zdravlje i svakom partijom postajete verzija sebe koja razmišlja jasnije, brže i dublje.
Sve što vam treba je ploča, figure i volja da učite. Vaš mozak će vam biti zahvalan.