Mlijeko je osnovni izvor hranjivih tvari koje rastući organizam treba kako bi bio zdrav i jak. Uključivanje mlijeka u jutarnji obrok djece je naučno utemeljena praksa koja ima brojne koristi za zdravlje.
Mlijeko je bogato kalcijem, koji je ključan za razvoj snažnih kostiju i zuba, ali i za pravilno funkcionisanje srca i mišića. Prema istraživanju objavljenom u Journal of Pediatrics (2020), djeca koja redovno konzumiraju mlijeko imaju bolje rezultate u testovima gustoće kostiju i manji rizik od osteoporoze kasnije u životu.
Osim kalcija, mlijeko je bogato vitaminom D, koji pomaže u apsorpciji kalcija, te vitaminima B12 i A koji podržavaju rast, imunološki sistemi zdravlje kože.
Temeljna hranjiva vrijednost mlijeka
Dr. Sarah Müller, pedijatrica iz Hamburga, naglašava kako je "mlijeko neprocjenjiv izvor esencijalnih vitamina i minerala, a redovna konzumacija u jutarnjim satima pomaže djetetu da započne dan s energijom."
Mlijeko pruža dugotrajan izvor energije, jer sadrži bjelančevine koje podržavaju rast i razvoj mišića.
Ova vrsta aktivnosti jača krvnu sliku kod djece
Preživjeli ste roštilj? Vrijeme je za mini detoks nakon praznika
