Mlijeko
Okidač
Ako imate akne, izbjegavajte ovaj tip mlijeka
Slatkiši i mliječni proizvodi često su na popisu "krivaca" za kožne probleme. Zapadnjačka prehrana, bogata rafiniranim šećerima i mliječnim proizvodima, može negativno utjecati na zdravlje kože, pa je važno razumjeti njihov utjecaj i unos d...
omiljena jutarnja rutina
Je li loše za zdravlje dodavati mlijeko u kafu?
Kafa je bogata polifenolima, antioksidansima koji podržavaju zdravlje crijevnog mikrobioma i stanica. Međutim, kad se dodaju mliječni proizvodi poput mlijeka, vrhnja ili maslaca, polifenoli se vežu za proteine u mlijeku, što smanjuje njihov...
Stručnjaci upozoravaju
Biljna mlijeka mogu biti štetna
Određeni sastojci u ovim alternativnim biljnim napicima, međutim, mogu da budu čak i štetniji od mliječnih proizvoda, upozoravaju stručnjaci.
Iako imaju manje masti i kalorija od kravljeg mlijeka, istraživanje je pokazalo da opcije na bazi...
umiruju tijelo i duh
Pet umirujućih napitaka za opuštanje, prema nutricionistima
Na kraju dugog dana, što vam pomaže da se opustite? Pišete li dnevnik, bavite se jogom, jedete svoje omiljene grickalice ili gledate omiljenu seriju? Možda je vrijeme da svojoj rutini njege prije spavanja dodate nekoliko napitaka koji smanj...
nedostatak enzima
Kad od mlijeka boli stomak: Kako prepoznati i ublažiti simptome netolerancije na laktozu?
Ako ste primetili da nakon obroka koji uključuju mleko ili mlečne proizvodima osećate nadutost, često imate dijareju, a ponekad čak i zatvor, moguće je da vaše telo ne podnosi laktozu. U ovim situacijama mogu se javiti i grčevi, mučnina, go...
Mnogo je opcija
Postoji puno vrsta mlijeka: Koje je najzdravije?
Danas, kad krenete u kupovinu teško je snaći se među toliko dostupnih opcija: kravlje, kozje, bez laktoze, sojino, bademovo...
Maloprodaja mlječnih alternativa porasla je na 2.4 milijarde dolara u 2020. u odnosu na 1.5 milijardi dolara u 2...
Istraživanje
Jedan napitak koji nas može hidrirati čak i više od vode
Tako je pokazalo istraživanje iz 2016. godine, u kojem je testirano 13 napitaka, a pokazalo je da nas mlijeko može ponekad hidrirati više od vode. Sa rezultatima ovog istraživanja poklapaju se podaci dobiveni iz drugih istraživanja koje isk...
