Dugotrajno sjedenje izaziva demenciju

Posao koji zahtijeva osmosatno sjedenje nikako nije dobar, međutim, velika većina ljudi slabo obraća pažnju na to. Ukoliko je vaš posao takav da sjedite sve vrijeme, onda je vaše zdravlje prilično narušeno, a jedno od istraživanja je pokazalo i da tako podstičete demenciju.

Kognitivne funkcije

Svrha istraživanja je bila da podigne svijest o tome kako dugotrajno sjedenje utječe na naše zdravlje, naročito na kognitivne funkcije i starenje. Najviše vremena svako od nas provodi na poslu, a dnevno sjedimo čak 9,5 sati.

Učesnici istraživanja su nosili akcelerometar sedam dana, a nakon toga su praćeni još pola godine. Bitno je naglasiti da su tokom tih sedam dana sjedili na poslu i tokom dana dok su obavljali neke druge aktivnosti.

Veći rizik

Nakon što su svi podaci analizirani, ustanovljeno je da su one osobe koje su sjedile otprilike 10 sati dnevno, podložne znatno većem riziku od demencije. Kako biste pomogli sebi, jako je bitno da tokom dana što više šetate i koristite pauze na poslu kako biste ustali sa stolice.

(Čuvajzdravlje.ba)