Kakao – jesenji napitak koji će vas ugrijati

Nutricionisti ističu nekoliko ključnih benefita kakaa koji podržavaju vaše zdravlje i dobrobit.

Za početak, kakao može poboljšati vaše raspoloženje, smanjiti stres. Osim toga, bogat je magnezijumom, gvožđem i vlaknima. Takođe sadrži značajan broj antioksidanasa koji štite telo od slobodnih radikala i jačaju imuni sistem.

Recept za pripremu napitka

Sastojci:

1 kašičica kakaa,

250 ml biljnog mlijeka ili vode (naravno, može i obično mleko)

prstohvat cimeta,

1/2 kašičice meda po želji

Priprema:

Pomiješajte sve sastojke i kuvajte. Sačekajte da se malo ohladi i zatim ga popijte. Ukoliko ga zaslađujete medom, dodajte ga tek poslije kuvanja kada se malo prohladi.

Ovaj napitak može se koristiti i tokom trudnoće. S obzirom na bogat sadržaj vitamina i minerala, može biti dio različitih dijetalnih planova i pomoći u mršavljenju.

(Cuvajzdravlje.ba)