Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu jer učestvuje u preradi masti, detoksikaciji i regulaciji brojnih metaboličkih procesa.
Kada je opterećena nepravilnom ishranom, viškom masnoća ili stresom, mogu se javiti problemi poput masne jetre.
Stručnjaci ističu da pravilna prehrana može imati važnu ulogu u njenoj regeneraciji.
Jedan od prirodnih napitaka koji se često preporučuje jeste svježe cijeđeni sok od mrkve.
Konzumiranje u jutarnjim satima, prije obroka, može podstaći rad probavnog sistema i doprinijeti boljem metabolizmu masti.
Mrkva je bogata antioksidansima i beta-karotenom, koji podržavaju obnovu ćelija.
Za dodatni učinak, u sok se može dodati nekoliko kapi limunovog soka, koji osvježava organizam, te mala količina kvalitetnog meda. Ova kombinacija daje prijatan okus i dodatne nutritivne benefite.
Osim mrkve, u jelovnik je korisno uključiti i povrće poput cvekle, špinata i paradajza.
Listovi maslačka, rotkva i kupus tradicionalno se povezuju s podrškom funkciji jetre. Artičoka je posebno cijenjena zbog svog utjecaja na metabolizam masti i regulaciju rada ovog organa.
Važno je naglasiti da nijedan napitak ne predstavlja čudesno rješenje sam po sebi.
Ključ zdravlja jetre leži u uravnoteženoj ishrani, smanjenom unosu masne i teške hrane, redovnoj fizičkoj aktivnosti i dovoljnom unosu tečnosti.
Dosljednost u zdravim navikama daje najbolje rezultate i dugoročno doprinosi opštem stanju organizma.
