Nizak krvni pritisak, poznat i kao hipotenzija, može izazvati vrtoglavicu, slabost i umor, a u nekim slučajevima dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Prema podacima iz istraživanja objavljenog u časopisu Phytotherapy Research (2018), đumbir (Zingiber officinale) pokazuje potencijal u regulaciji krvnog pritiska zahvaljujući svojim vazokonstriktorskim svojstvima.
Rezultati istraživanja
Đumbir sadrži bioaktivne spojeve kao što su gingeroli i shogaoli, koji utiču na vaskularni tonus.
Studije pokazuju da đumbir može stimulisati simpatički nervni sistem, što dovodi do suženja krvnih sudova i podizanja krvnog pritiska. Istraživanje vođeno na Univerzitetu u Tokiju 2019. godine potvrdilo je da redovna konzumacija đumbira može poboljšati hemodinamiku kod osoba sa blagom hipotenzijom.
Uz to, đumbir poboljšava perifernu cirkulaciju, što može ublažiti simptome poput hladnih ekstremiteta i malaksalosti.
Primjena u praksi
Konzumacija đumbira može biti u obliku čaja, ekstrakta ili kao dodatak prehrani. Preporučene doze variraju, ali se u kliničkim ispitivanjima uglavnom koriste dnevne doze od 1 do 3 grama svežeg ili sušenog korijena.
Važno je da osobe koje uzimaju lijekove za krvni pritisak prethodno konsultuju ljekara zbog mogućih interakcija.
Šta je PTSP i kako prepoznati simptome?
Med zaustavlja trombozu
Čaša vode prije obroka može smanjiti struk
