Mnogi traže jednostavne načine za smanjenje sala na stomaku, ali važno je shvatiti da ne postoji čarobna hrana ili piće koja samo od sebe može riješiti problem.
Ipak, određeni čajevi sadrže prirodne spojeve koji mogu podržati metabolizam i pomoći u gubitku abdominalne masnoće, kao dio uravnotežene prehrane i redovne tjelovježbe.
Evo nekoliko vrsta čajeva koji su pokazali korisne učinke:
Zeleni čaj
Zeleni čaj je široko poznat zbog svojih učinaka na mršavljenje. Sadrži antioksidanse i posebne biljne spojeve, katehine, koji mogu ubrzati metabolizam i podržati sagorijevanje masnoća. Studije pokazuju da ljudi koji redovno piju nekoliko šalica zelenog čaja dnevno imaju manji rizik od nakupljanja masnoće oko stomaka i postižu bolje rezultate kada vježbaju uz konzumaciju čaja.
Crni čaj
Crni čaj, poznat po svom intenzivnom okusu, također može imati povoljan učinak na smanjenje visceralne masnoće. Polifenoli u crnom čaju podržavaju regulaciju tjelesne težine i potiču oksidaciju masti, što može rezultirati manjim opsegom struka kod redovne konzumacije.
Bijeli čaj
Bijeli čaj je najmanje obrađena vrsta i poznat je po svojoj nježnoj aromi. Istraživanja pokazuju da može ubrzati metabolizam i povećati sagorijevanje masnoća, posebno u kombinaciji s drugim zdravim navikama, što ga čini korisnim dodatkom prehrani za one koji žele smanjiti masnoću na trbuhu.
Iako nijedan čaj sam po sebi ne može ukloniti masnoću s trbuha, uključivanje ovih napitaka u svakodnevnu prehranu može podržati metabolizam i pomoći u postizanju boljih rezultata u kombinaciji sa zdravom prehranom i redovnim kretanjem.
Zašto djeca predugo ostaju bez tekućine prije operacije i kako to utiče na njih?
Stres koji iscrpljuje: Kako prepoznati i zaustaviti njegov uticaj?
Savjet ljekara: Tri ključne navike za zdravija crijeva
