Prirodni trik koji pomaže starijim osobama da lakše podnesu vrućine

Jedan od prirodnih trikova koji dokazano pomaže u lakšem podnošenju visokih temperatura jeste redovno konzumiranje domaće vodice s listovima nane i svježim kriškama krastavca.

Ljekovita moć nane i krastavca

Istraživanja objavljena u Journal of Gerontology (2021) potvrđuju da mentol iz nane ima blago vazodilatacijsko djelovanje, šireći krvne sudove i pomažući tijelu da se efikasnije rashladi. Istovremeno, krastavac sadrži više od 95% vode i obiluje elektrolitima, pa pomaže u rehidraciji bez opterećenja organizma.

Preporuka: nekoliko listova svježe nane i pola krastavca nasjeckanog u bokal hladne vode. Držati u frižideru i piti tokom dana.

Ovaj napitak stabilizuje unutrašnju temperaturu, poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od dehidracije i toplotnog udara kod starijih osoba.