Sok od krušaka je iznimno koristan za zdravlje, pogotovo kada je u pitanju regulacija krvnog pritiska.
Kruške su bogate kalijem, koji pomaže u održavanju ravnoteže natrija u tijelu i opuštanju krvnih žila, čime doprinosi snižavanju krvnog pritiska. Osim toga, kruške su odličan izvor vlakana i antioksidansa, koji podupiru zdravlje srca i krvnih žila.
Ukusan način prevencije!
Redovna konzumacija soka od krušaka može pomoći u prevenciji hipertenzije, a zbog niskog sadržaja natrija, pruža prirodnu podršku u održavanju stabilnog krvnog pritiska.
Ako se pije bez dodatka šećera, postaje zdrav i ukusan način za unos potrebnih nutrijenata koji povoljno utiču na cirkulaciju.
Sastojci:
- 4-5 zrelih krušaka
- 1 limun (po želji, za osvježavajući okus)
- Voda (po potrebi, za razrjeđivanje)
- Med ili stevija (po želji, za slast)
Priprema:
1. Operite i ogulite kruške, a zatim ih narežite na manje komade.
2. Stavite kruške u blender, dodajte sok od limuna i po potrebi malo vode.
3. Blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
4. Po želji, dodajte med ili steviju za dodatnu slast.
5. Procijedite sok kroz cjedilo ili gazu, ako želite čistiju teksturu, i poslužite hladno.
Za zdravlje srca, sok od krušaka je odličan izbor u kombinaciji s uravnoteženom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću.
Sok od hurmi za jači imunitet
Prirodni lijek za masnu jetru: Možete ga pronaći u svom domu
Zašto se kilogrami vraćaju nakon prestanka pušenja?
