Neobični načini da pobijedite nesanicu
Borba sa nesanicom
Problem sa nesanicom je uobičajen i izuzetno neprijatan. Stručnjaci smatraju da se jedna od tri odrasle osobe tokom života povremeno bori s nesanicom. Međutim, ako klasični načini koje prakticirate da lakše zaspite ne pomažu, a ne želite da pijete tablete za spavanje, ovo su neki od neuobičajenih načina koji su, prema istraživanju, pokazali uspješnost…
Djeluje vrlo umirujuće
Svijeće od lavande – Ne samo da su svijeće od lavande veoma dekorativne, već, kako pokazuju istraživanja, miris lavande djeluje vrlo umirujuće i može biti upravo ono što vam je potrebno za miran san. Miris može imati poseban utjecaj na kvalitet sna, i da ljudi koji su mirisali lavandu pred spavanje ne samo da spavaju bolje, već se ujutro osjećaju energičnije.
Hipnotički utjecaj
Pravite mjehuriće od pljuvačke – Mjehurići nisu samo dječija zabava, oni zapravo imaju hipnotički utjecaj koji vam može pomoći da zaspite. Dr. Rejčel Mari E. Salas, profesorica neurologije na medicinskom Univerzitetu Džon Hopkins, rekla je da pravljenje mjehurića kao čin i kao vježba disanja pomažu da se smiri i uspori rad srca, i pomažu da se um fokusira tako da lakše pređe u fazu sna.
Okrećite jastuk – Ako sve ovo prethodno ne daje rezultate, možete probati i ovaj trik – okretanje jastuka. Svježa posteljina ima umirujući učinak na uzavrele obraze.
(Čuvajzdravlje.ba / Avaz)
Adaptacija klinika: Predstavnici Vlade TK i UKC-a Tuzla potpisali ugovore vrijedne 934.000 KM
Vlada Tuzlanskog kantona za opremanje Univerzitetskog kliničkog centra u proteklih godinu dana uložila je više od 20 miliona maraka. Danas...
Epidemiološka situacija u BPK zadovoljavajuća, nema slučajeva gripe i velikog kašlja
Epidemiološka situacija na području Bosanskopodrinjskog kantona (BPK) Goražde je stabilna – potvrdila je direktorica Zavoda za javno zdravstvo BPK-a dr....
‘Dani kvaliteta u zdravstvu u FBiH’ – Učinkovitost sistema sigurnosti u zdravstvenim ustanovama
Federalno ministarstvo zdravstva i Agencija za kvalitet i akreditaciju u zdravstvu u FBiH (AKAZ) upriličili su u Sarajevu, u suorganizaciji,...
Zenička bolnica preventivno uvela blaže redukcije posjeta
Tim za suzbijanje akutnih respiratornih virusnih oboljenja Kantonalne bolnice Zenica održao je početkom ove sedmice sastanak, na kojem je konstatirano...