Premalo sna izaziva pretilost i mentalne poremećaje

Svaka treća odrasla osoba u SAD ne spava dovoljno, pokazuje istraživanje koje je objavio američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).

– To je veliki problem – rekla je Nancy Collop, voditeljica Centra za spavanje pri Emory University School of Medicine u Atlanti, koja je radila na istraživanju.

Najmanje sedam sati sna smatra se zdravim za odrasle osobe između 18 i 60 godina, ističe američko udruženje za istraživanje spavanja.

CDC svoje zaključke temelji na analizi podataka iz istraživanja koje je 2014. provedeno na 444.306 odraslih osoba.

Manje od sedam sati spavanja povezano je s povećanim rizikom od pretilosti, visokim krvnim pritiskom, srčanim bolestima,  moždanim udarom i čestim mentalnim poremećajima, pokazuje istraživanje.

Ono je pokazalo da su među onima koji dovoljno spavaju većina oženjeni i oni koji imaju posao. Najbolje spavaju osobe sa završenim fakultetom, koje kažu da spavaju sedam sati ili više.

Samo 65 posto razvedenih osoba reklo je da dovoljno spava, a samo malo više polovine nezaposlenih osoba spava redovno sedam sati.