Sačuvajte sjemenke od lubenice i poboljšajte zdravlje
Sve vrste sjemenki su pune vitamina B kao tiamin, niacin, i minerala kao što su magnezijum, kalijum, mangan, gvožđe, cink, fosfor i bakar.
Magični recept:
Prvo bi trebalo uzeti 20-30 sjemenki od lubenice, samljeti ih i kuhati 15 minuta u 2 litra vode.
Ta količina će biti dovoljna da se konzumira dva dana, a onda vam je potrebno da napravite pauzu treći dan.
Ponovite postupak nekoliko sedmica, ali je obavezno pauziranje svakog trećeg dana.
Zdravstvene prednosti sjemenki od lubenice:
– štiti srce
– usporava starenje
– čisti akne
– jača kosu
– pomaže kod dijabetesa
– hidrira kožu
– štiti kožu od raka
(Avaz)
Za još brže mršavljenje: Najbolje mjesto za šetnju koja sagorijeva više kalorija
Šetati po ravnoj popločenoj površini dobar je način da ostanete u fit formi, a pogotovo ako svakog dana napravite 7000...
Pića koja ne smijemo konzumirati ako patimo od visokog krvnog pritiska
Povišeni krvni pritisak ili hipertenzija je tiha, podmukla bolest koja godinama ne mora pokazivati nikakve simptome. Tek kada se manifestiraju...
Simptom koji ukazuje na nedostatak željeza, a javlja se prije spavanja
Željezo je esencijalni mineral za naše tijelo. Potreban nam je za proizvodnju crvenih krvnih stanica, koje su važne za zdrav...
Kasni odlazak na spavanje povećava rizik od ove bolesti
Nova studija, objavljena u časopisu "Annals of Internal Medicine", otkrila je da ljudi koji kasno idu u krevet imaju veću...