D vitamin
brojni benefiti
Svakodnevno uzimanje vitamina D smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara
Vitamin D se već dugo proglašava korisnim za zdravlje kostiju i ključan je u borbi protiv bolesti. U novoj studiji, istraživači koji su pratili više od 200 gojaznih odraslih u 70-im godinama otkrili su da je također "značajno" snizio krvni...
korisni savjeti
Tokom zime povećajte unos vitamina D - ovo su najbolji prirodni izvori
Preporučena koncentracija vitamina D u krvi je 75 nmol/L - 125 nmol/L. Najčešće zimi pada njegov nivo zbog manje izloženosti suncu zahvaljujući kojem ga dobivamo u ljetnim mjesecima, pa se savjetuje već sad uzimati dodatke prehrani s vitami...
neophodan za zdravlje
Kako povećati nivo vitamina D tokom zime?
Međutim to nije uvijek lako. Između marta i septembra možda ćete moći da izložite svoje ruke suncu, ali tokom druge polovine godine sunčeva svjetlost nije dovoljno jaka.
Kako povećati nivo vitamina D tokom zime: Pomoć suplemenata
Zbog tog...
odgovoran i za imunitet
Kako unijeti dovoljno vitamina D kada počne jesen?
Kako ljeto dolazi kraju, imat ćemo još manje sunčeve svjetlosti, pa je osiguranje adekvatnih nivoa vitamina D još važnije. Nutricionistička terapeutkinja Farzanah Nasser objašnjava znakove nedostatka vitamina D i preporučuje dostupnu hranu...
