dopamin
Umor od stimulacije
Šta je zapravo ‘dopamin detox’ i zašto svi pričaju o njemu?
U doba hiper-stimulacije, najhrabriji potez je – dosada
U svijetu preplavljenom ekranima, obavijestima i brzim zadovoljstvima, sve je teže ostati prisutan i skoncentrisan. U svakom trenutku možemo posegnuti za telefonom, otvoriti aplikacij...
jednostavne za usvojiti
Tvrde psiholozi: Ovo su tri navike koje povećavaju sreću
Nisu teške za usvojiti, ali zahtijevaju dosljednost.
Redovna tjelesna aktivnost
Fizička aktivnost ima pozitivan uticaj na mentalno zdravlje. Tokom vježbanja tijelo oslobađa endorfine, prirodne hemikalije koje podižu raspoloženje i smanjuj...
