foka
video
Vježba 'foka': Tajna za savršen trbuh, ravnotežu i opuštena leđa
Ova jednostavna, ali moćna vježba je prava alternativa planku i nudi mnoštvo benefita za tijelo i um.
Zašto je „foka“ bolja od planka?
Ova vježba ne samo da aktivira trbušne mišiće, već oblikuje i stražnjicu, poboljšava ravnotežu, tonira...
