laktoza
Kalcij bez laktoze
Ne pijete mlijeko? Evo kako prirodno unijeti dovoljno kalcija
Osim kalcija, važnu ulogu imaju vitamin D, magnezij, fosfor i vitamin K. Dobra vijest je da se svi ti nutrijenti mogu pronaći i u namirnicama koje nisu mliječni proizvodi.
Ako izbjegavate mlijeko ili jednostavno želite proširiti jelovnik,...
Bez žrtvovanja okusa
Bezbolno uživanje u kakau i kad laktoza pravi problem
Kakao u prahu ne sadrži laktozu, ali problem je u mlijeku koje se koristi za pripremu.
Preporuka svjetskih stručnjaka, poput dr. Emilii Roberts, jest korištenje biljnog mlijeka obogaćenog kalcijem i vitaminom D kao sigurna alternativa....
nedostatak enzima
Kad od mlijeka boli stomak: Kako prepoznati i ublažiti simptome netolerancije na laktozu?
Ako ste primetili da nakon obroka koji uključuju mleko ili mlečne proizvodima osećate nadutost, često imate dijareju, a ponekad čak i zatvor, moguće je da vaše telo ne podnosi laktozu. U ovim situacijama mogu se javiti i grčevi, mučnina, go...
