masnoća
4 najbolja savjeta
Izbor masti čini razliku: Kako se hraniti pametnije za vitak struk
Možemo mnogo učiniti ako se ova dva faktora isključe.
Naravno, govorimo o normalnoj masnoći oko stomaka, koju više nego vjerovatno svi imamo. Šta možemo učiniti da spriječimo da ove masti ne bude previše?
Jedite vlakna
Ne morate jesti vr...
Mijenjate navike
Visceralna masnoća: Jedan trik čini čuda za stomak!
Možete biti normalne tjelesne mase, a da ipak imate višak visceralne masti – ona je ta koja povećava rizik od bolesti poput srčanih, dijabetesa i čak određenih vrsta raka.
Za početak, kako znati imate li je?
Dijagnostičke vage mogu vam po...
PIJTE IH PRIJE SPAVANJA
Tri domaća napitka koja vam pomažu da skinete salo sa stomaka
Fizička aktivnost koja ubrzava rad srca, kao što su trčanje, vožnja biciklom ili plivanje, može biti vrlo efikasna u smanjenju masnoće na stomaku. Prema jednoj studiji objavljenoj u American Journal of Physiology, trčanje u dužini od 20 kil...
ishrana
Šta su dobre masti i gdje mogu da se nađu?
Previše ograničavanja masti može čak predstavljati rizik po ljudsko zdravlje. Masti su suštinski dio zdrave ishrane i postoji nekoliko zdravih izbora.
Postoji nekoliko vrsta masti. Neke su dobre, a neke nisu. Naučna istraživanja o zdravstv...
visceralno masno tkivo
Da li je fizička aktivnost jedini način za skidanje sala sa stomaka?
Radi se o vrsti masnoće koja se taloži duboko u stomaku, okružujući organe poput jetre i crijeva. Time ne samo da trbuh izgleda zaobljenije, već visceralno masno tkivo stvara upalne proteine koji povećavaju rizik od hroničnih bolesti poput...
pojavljuju se na licu
Ovo je 7 znakova povišenog šećera u krvi
Doktor Eric Berg je u videu na YouTubeu upozorio na sedam znakova koji se mogu pojaviti na vašem licu ako imate problema sa šećerom u krvi.
Visok nivo šećera u krvi, poznat i kao hiperglikemija, može biti loša jer može dovesti do ozbiljnih...
