meditacija
Duhovna praksa samoobrane
Tai chi: Najvažniji benefiti globalno popularne meditacije u pokretu
Jednog dana, prema legendi, promatrajući razigrane životinje, taoisti su dobili ideju da uključe dio njihove bezbrižnosti u svoje jutarnje istezanje. Njihov je “ples” u početku bio tajan jer su bili zabrinuti da će upasti u nevolje sa starj...
zdravstvene koristi
Meditacija za početnike: Putovanje prema unutrašnjem miru
Meditacija za početnike: Poboljšanje zdravlja
Za početak, meditacija može pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju fokusa i povećanju emocionalne stabilnosti. Istraživanja pokazuju da redovna praksa meditacije može smanjiti razinu kortizola,...
