navika
Korisno
Pravilo 85:15 pomoći će u rješavanju problema težeg ustajanja iz kreveta
Naše tijelo oslobađa više melatonina kada je mrak, a taj hormon spavanja kontroliše tjelesni ritam spavanja i budnosti. Mnogi od nas na zvuk jutarnjeg alarma često kažu "još pet minuta". No, neki su se domislili pravilu 85:15, vođeni tezom...
mišljenje neurologa
Zašto puno lakše zaspimo na kauču nego u krevetu?
Evo što kažu neurolozi o našoj velikoj ljubavi prema spavanju na kauču.
Jesu li kreveti tako dobri da bi ih neko trebao proglasiti nelegalnima? Ili su u međuvremenu postali nešto kao zabranjeno voće – tako udobni, tako privlačni da im napr...
Vještina koje se razvija
Pet navika za postizanje trajne radosti
Sretna navika preuzimanja odgovornosti za vlastitu sreću
Sretni ljudi razumiju da je njihova sreća u njihovim rukama. Ne dopuštaju da vanjske okolnosti određuju njihovo stanje uma. Izrazi poput “stresan sam zbog posla” ili “u lošem sam ras...
