navika
Ne samo izbor hrane
Jutarnja navika koja može kočiti vaš put do vitke linije
Stručnjaci iz oblasti zdravlja i nutricionizma sve češće upozoravaju da unos vode prije prvog obroka može značajno utjecati na metabolizam, apetit i energiju tokom dana.
Gubitak vode tokom noći i važnost jutarnje hidratacije
Tokom noći na...
naučnici otkrili
Jedna navika uništava jetru više od alkohola
Ponekad nam je teško odreći se određenih namirnica, posebno slatkiša i grickalica. Mogli bismo ih jesti danima jer nam organizam to traži, ali važno je znati da tijelo reagira na sve što unosimo. Čak i ako nešto djeluje bezazleno, može imat...
Životna navika
Ovaj režim ishrane umanjuje mogućnost dobijanja raka
Promjene u ishrani mogu poboljšati naše cjelokupno blagostanje, kaže Nichole, poznata na TikToku kao @oncology.nutrition. rd.
U viralnoj objavi, stručnjakinja za ishranu koja smanjuje mogućnost od raka ističe prednosti jedne jednostavne pr...
Korisno
Pravilo 85:15 pomoći će u rješavanju problema težeg ustajanja iz kreveta
Naše tijelo oslobađa više melatonina kada je mrak, a taj hormon spavanja kontroliše tjelesni ritam spavanja i budnosti. Mnogi od nas na zvuk jutarnjeg alarma često kažu "još pet minuta". No, neki su se domislili pravilu 85:15, vođeni tezom...
mišljenje neurologa
Zašto puno lakše zaspimo na kauču nego u krevetu?
Evo što kažu neurolozi o našoj velikoj ljubavi prema spavanju na kauču.
Jesu li kreveti tako dobri da bi ih neko trebao proglasiti nelegalnima? Ili su u međuvremenu postali nešto kao zabranjeno voće – tako udobni, tako privlačni da im napr...
Vještina koje se razvija
Pet navika za postizanje trajne radosti
Sretna navika preuzimanja odgovornosti za vlastitu sreću
Sretni ljudi razumiju da je njihova sreća u njihovim rukama. Ne dopuštaju da vanjske okolnosti određuju njihovo stanje uma. Izrazi poput “stresan sam zbog posla” ili “u lošem sam ras...
