oporavak
Prirodni saveznik pluća
Bijeli luk potiče brži oporavak pluća nakon koronavirusa
Među prirodnim namirnicama koje mogu pomoći u oporavku ističe se bijeli luk (Allium sativum), zahvaljujući aktivnom spoju allicinu koji ima snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje.
Brži oporavak
Studija objavljena u Molecules (2...
Dugotrajan post
Autofagija postaje opasna nakon 30 dana
Prema dr. Davidu Sinclairu, profesoru genetske biologije na Harvardu, "autofagija može pomoći u detoksikaciji tijela, ali predugo aktiviranje ovog procesa može ugroziti funkcionalnost stanica i oslabiti imunološki sistem."
Sinclair naglaša...
Jednostavna je
Samo jednu vježbu ljekari preporučuju nakon operacije slijepog crijeva
Mirovanje igra ključnu ulogu u prvim danima, ali blaga fizička aktivnost ubrzava cirkulaciju, smanjuje rizik od komplikacija i pomaže tijelu da se brže vrati u formu.
Stručnjaci preporučuju duboko disanje sa aktivacijom trbušnih mišića kao...
prirodni lijek
Kašalj nestaje, pluća se čiste – sve uz jedan list kupusa na vašim grudima!
Ova tradicionalna metoda, koja uključuje primjenu obloga od kupusa na grudni koš, može pružiti olakšanje kod kašlja, bronhitisa i upale pluća.
Zašto baš kupus?
Kupus je bogat vitaminom C i sumporom, što mu daje snažna antioksidativna i pr...
uzmite predah
Boli, svrbi, ali nije kraj: Kako se nositi s herpes zosterom?
Kada je tijelo oslabljeno stresom, bolešću ili oslabljenim imunološkim sistemom, virus iz mirujućeg stanja postaje aktivan i napada živčane stanice, stvarajući karakteristične bolne mjehuriće na koži.
Obično počinje osjećajem opće slabosti...
Oporavak bez muke
Napitak koji ne biste očekivali: Šta jesti nakon treninga za bolji rast mišića?
Pravilna ishrana igra veliku ulogu u tom procesu. Donosimo tri jednostavna, ali moćna savjeta koja će vam pomoći da ubrzate oporavak i postignete bolje rezultate.
Proteini i ugljikohidrati: Savršen par za obnovu mišića
Nakon vježbanja, va...
kako do bržeg oporavka
Savjeti za one koji "nemaju vremena" biti bolesni u sezoni virusa
S dolaskom hladnijih dana, osim radosti koje zima donosi, suočavamo se i s nekim manje ugodnim stvarima. Naprimjer, više vremena provodimo u zatvorenim prostorima, koji su idealni za širenje virusa. Uz to, oslabljen imunitet zbog stresa, ma...
