prednosti
Izvor proteina
Skriveno zdravlje u konzervama koje često zaboravljamo
Visoke koncentracije vitamina
Smatra se najmoćnijom bobicom na svijetu: Čuva srce, reguliše pritisak i liječi kožu
zaboravljeni lijek
Dva čaja koja pomažu kod masne jetre, a rijetko ih pijemo
Tablica zdravlja
20 minuta nakon prestanka pušenja: Srčani ritam i krvni pritisak vraćaju se u normalu
Za mnoge koji razmišljaju o prestanku pušenja, ključno pitanje ostaje: šta se zapravo događa s vašim plućima nakon što se odlučite za taj korak? Iako nije moguće brzo vratiti pluća u stanje u kojem su bila prije pušenja, postoje načini koji...
Transformacija tijela
Šta će se desiti kada odlučite postiti sedam dana?
Istraživanja ukazuju na značajne zdravstvene dobrobiti, a neke molekularne prilagodbe primjetne su već nakon tri dana posta.
Nedavna studija, objavljena u časopisu Nature Metabolism, otkriva kako tijelo reagira na duđe periode bez hrane....
zaštitite srce
Konzumacija ove vrste orašastih plodova može smanjiti nivo holesterola
Prema istraživanjima objavljenim na Eating Well, redovna konzumacija oraha može dovesti do značajnog smanjenja nivoa holesterola.
Konzumiranje 30 do 60 grama oraha dnevno tokom perioda od dvije godine može smanjiti ukupni holesterol i LDL...
Prirodni lijek
Tajna snijega: Kako hladnoća čini dobro za naše tijelo i um?
Snijeg nije samo lijep za oko, već ima i nevjerovatno pozitivan utjecaj na naše zdravlje i raspoloženje.
Kada snježne pahulje prekrivaju tlo, priroda izgleda poput bajke. Taj prizor nas ispunjava smirajem, a cijeli naš dan postaje svjetlij...
zdrava navika
Ovo je pet prednosti svakodnevne šetnje za djecu
Iako su djeca nemirna i stalno u pokretu, to pomalo prestaje biti univerzalna norma. Jedan od uzroka toga je prekomjerna upotreba elektroničkih uređaja koji su postali glavna zabava u mnogim domovima.
Suprotstavljanje sjedilačkom načinu ži...
zdrav izbor
Zdravstvene prednosti soka od narandže
Sok od narandže se generalno smatra zdravim jer sadrži mnoge važne mikronutrijente. Pružajući više od 100% dnevnog unosa vitamina C u jednoj porciji od oko 227 grama, sok od narandže je poznat kao izvor ovog vitamina. Takođe sadrži kalijum,...
