salata
jača imunitet
Ova skromna salata krije više vitamina nego što mislite
Jedna od njih je matovilac – skromna zelena salata koja u sebi krije pravo bogatstvo nutrijenata.
Na prvi pogled djeluje kao običan dodatak obroku, ali njegov sastav govori drugačije. Obiluje vitaminom C, provitaminom A, folnom kiselinom i...
nutritivna vrijednost
Nisu sve salate iste: Koja zaista donosi najviše koristi organizmu?
Ipak, iako su gotovo sve vrste lisnatog povrća niskokalorične i bogate vodom, njihova nutritivna vrijednost može se znatno razlikovati. Ako želite iz obroka izvući maksimum vitamina, minerala i antioksidansa, važno je znati šta birate.
Naj...
nutricionisti otkrivaju
Jedete krastavac i paradajz zajedno u salati? Evo šta može da se desi organizmu
Prema ruskoj nutricionistici Aleni Pareckoj, iako su oba povrća bogata hranjivim tvarima, njihova kombinacija u jednoj salati može imati i manje poželjne efekte.
Zašto?
Paradajz je bogat askorbinskom kiselinom, odnosno vitaminom C, dok kr...
zdravi obrok
Hladna salata od tune: Recept za koji se traži tanjir više
Iako neobičnog okusa, ova salata će oduševiti vaše prijatelje, a tražiti će se i tanjir više.
U nastavku donosimo recept.
Sastojci:
– tunjevina komadi
– kukuruz šećerac
– sir trapist
– orasi
– pavlaka
– majoneza
– crvena paprika (p...
Brojne zdravstvene prednosti
Dobrobiti povrća: Fantastična salata od karfiola
Savršen način da unesete sve potrebne nutritivne sastojke u jednom zasitnom obroku je kroz bogatu salatu sa karfiolom. Karfiol je izuzetno hranjiva namirnica koja obiluje vlaknima, vitaminima B, C i K, te antioksidansima. Uzimanje vitamina...
