sitost
kada ih je najbolje jesti?
Bademi u ishrani: Mala namirnica s velikim efektom
Bogati su zdravim mastima, biljnim proteinima i vlaknima, a uz to sadrže važne minerale i antioksidanse koji podržavaju zdravlje srca, mišića i metabolizma.
Iako su korisni u bilo koje doba dana, način i vrijeme konzumacije mogu imati razl...
jedan plod, puno koristi
Kako avokado utiče na težinu, šećer u krvi i energiju
Njegov nutritivni sastav čini ga izuzetno zasitnim, ali i korisnim za brojne procese u organizmu.
Zahvaljujući zdravim mastima, vlaknima i velikom broju mikronutrijenata, redovno se preporučuje kao dio uravnotežene ishrane.
Duži osjećaj s...
praktični savjeti
Odbija li vaše dijete hranu? Učinite obroke zanimljivim i zdravim
Mnogi se zabrinu ako dijete povremeno odbija hranu ili jede manje nego što su očekivali, iako je to normalan dio razvoja.
Nutricionisti ističu da djeca obično sama najbolje prepoznaju kada su gladna i kada su sita. Iako ponekad može izgled...
nije slučajnost
Ovo su mali trikovi za duži osjećaj sitosti
Određene namirnice i navike u ishrani djeluju kao takozvani prirodni pojačivači sitosti (satiety-booster), kaže na svom Instagram profilu prof. dr Dušan Vešović, specijalista medicine rada i farmacije i ljekar integrativne medicine.
One ne...
rješenje
Hrana koja zavarava glad: Trikovi za duži osjećaj sitosti
Rješenje možda leži u pravim namirnicama i trikovima koji mogu pomoći da duže budete siti, bez prejedanja i osjećaja gladi ubrzo nakon obroka.
Namirnice koje daju dugotrajan osjećaj sitosti
Hrana bogata vlaknima – Povrće poput brokolija,...
savjeti za prehranu
Devet namirnica koje će vas dugo držati sitim
Tako je objavio jedan snimak koji će se svidjeti mnogima, a to je kojih devet namirnica možemo da jedemo bez griže savjesti da ćemo se ugojiti, ali i iste te koje će nas držati duže sitim.
U pitanju su ove namirnice:
1. Krompir
2. Bijela...
