Starenje
promijenite jelovnik
Tajna zdravijeg starenja možda se krije u onome što jedete svaki dan
Menalne prečice
Tri zabavna načina da usporite starenje mozga
novo istraživanje
Ljudi koji redovno jedu jaja imaju manji rizik od problema s pamćenjem
prirodno rješenje
Ovaj jednostavan dodatak prehrani može pomoći u očuvanju pokretljivosti
prekretnica života
Istraživanje: Starenje se ubrzava nakon 50. godine
Nakon toga, tkiva i organi stare znatno brže nego ranije, a najosjetljiviji su krvni sudovi.Studija je analizirala proteine u različitim tkivima 76 donora u dobi od 14 do 68 godina, ukupno 516 uzoraka iz 13 vrsta tkiva. Naučnici su razvili...
Povećan rizik
Mnogi stariji od 50 godina i dalje primjenju navike koje oštećuju mozak
Neurolog Rudolf E. Tanzi upozorava da neke rutine i navike mogu štetiti kognitivnim sposobnostima i povećati rizik od neurodegenerativnih bolesti.
Mnoge od tih navika s vremenom su postale društveno prihvaćene i smatraju se dijelom uobičaj...
istraživanje
Starenje ne dolazi postepeno – naučnici otkrili dva ključna životna preokreta
Ako ste se nekada probudili, pogledali se u ogledalo i pomislili da ste ostarjeli preko noći, možda to nije bila samo vaša mašta.Naime, studija iz 2024. godine, koja se bavila molekularnim promjenama povezanim sa starenjem, otkrila je da lj...
evo kako to zaustaviti
Ne starimo samo zbog godina: Stres ima veliku ulogu
Kada je prisutan mjesecima ili godinama, on može ubrzati biološko starenje i ostaviti trag na gotovo svakom sistemu u tijelu.
Stručnjaci upozoravaju da organizam nije dizajniran za stalno stanje napetosti.
Iako je kratkoročna reakcija na...
utiče na zdravlje
Pretjerano korištenje ekrana može ubrzati proces starenja
Ipak, postoji još jedan svakodnevan faktor koji često zanemarujemo, a ima snažan utjecaj na tijelo i um – pretjerano korištenje ekrana. Iako su telefoni, računari i televizori postali neizostavan dio života, stručnjaci upozoravaju da previš...
Pokazuje novo istraživanje
Evropa otkriva tajnu zdravog starenja – i nije u hrani ni genetici!
Naučnici su analizirali podatke više od 80.000 ljudi, starih između 51 i 90 godina, iz 27 evropskih zemalja. Cilj je bio utvrditi da li osobe koje govore više jezika stare sporije od onih koje govore samo jedan.
Rezultati su pokazali da je...
Opasni sastojak
Skriveni krivac u kuhinji: Kako jedna namirnica ubrzava bore?
Nutricionistkinja Nicolette Pace naglašava da svakodnevne namirnice, posebno šećer, oštećuju kolagen i elastin, čime ubrzavaju starenje kože.
Savjetuje smanjenje unosa šećera, spajanje cjelovitih proteina s hranom bogatom vitaminom C te uv...
Studija upozorava
Svaki toplotni val ostavlja trag: Naše tijelo stari brže nego što mislimo
Ovo upozorenje dolazi u vrijeme kada su ekstremno visoke temperature sve češće zbog klimatskih promjena, što bi moglo dugoročno ugroziti zdravlje milijardi ljudi širom svijeta.
Studija koju su vodili istraživači sa Univerziteta u Hong Kong...
mijenja tijelo
Ubrzano starenje: Ako dijete pokazuje ove simptome, ne čekajte s dijagnozom progerije
Ovaj poremećaj uzrokovan je mutacijom u genu LMNA koji kodira protein lamin A, ključan za strukturalni integritet jezgre stanice.
Djeca s progerijom izgledaju normalno pri rođenju, ali tokom prve godine života razvijaju karakteristične sim...
izazovi za um
Testovi koji otkrivaju da li starite zdravo
Starenje je složen proces koji uključuje fizičke, kognitivne, emocionalne i socijalne promjene.
Prije nekoliko godina, na društvenim mrežama je kružio izazov u kojem ste trebali pokušati ustati s poda bez korištenja ruku. Danas je popularn...
istraživanja pokazuju
Prestanite kriviti gene: Okoliš i dob postaje ključan faktor za zdravlje
Umjesto toga, na razvoj bolesti u starijoj dobi presudan utjecaj ima okoliš i proces starenja sam po sebi.
Što kažu istraživanja?
Genetika i rana dob
Prema brojnim genetskim studijama, nasljeđe gena najviše određuje rizik za bolesti i zd...
Stepenice zdravlja
Svakodnevna aktivnost usporava starenje mozga
Svaki stepenica znači
Prema studiji objavljenoj u časopisu Neurobiology of Aging (2021), ispitanici koji su svakodnevno koristili stepenice umjesto lifta imali su veći volumen sive mase, što je direktno povezano s boljom memorijom i manjim...
naučnici otkrili
U kojoj dobi mozak počinje pokazivati prve znakove starenja?
Ova otkrića temelje se na analizi 19.300 ispitanika kroz testove mozga i kognitivne procjene. Iako proces starenja postaje vidljiv već u srednjim godinama, najveće usporavanje moždanih funkcija događa se oko 67. godine.
Stručnjaci sa Unive...
iznenađujući preokret
Smanjenje volumena mozga: Kako tridesete utiču na vaš um?
Stručnjaci ističu da ovo nije nužno nešto na što treba gledati s brigom, ali svakako je važno razumjeti što se dešava i šta možemo učiniti kako bismo usporili ovaj proces.
Većina nas je čula da mozak s godinama usporava, ali zanimljivo je...
Zlatne godine, zlatna prilika
Promjene koje donosi starost: Kako psihoterapija pomaže u zlatnim godinama?
Nekada smatralo da su stariji ljudi previše ukorijenjeni u svojim navikama da bi im terapija bila korisna, ali savremena istraživanja pokazuju suprotno. Osobe u starijoj dobi često imaju emocionalnu zrelost i životno iskustvo koji im omoguć...
