Starenje
iznenađujući preokret
Smanjenje volumena mozga: Kako tridesete utiču na vaš um?
Zlatne godine, zlatna prilika
Promjene koje donosi starost: Kako psihoterapija pomaže u zlatnim godinama?
Problemi sa spavanjem
Loš san u 40-ima povezan s ubrzanim starenjem mozga
Tiha revolucija
Zašto bismo trebali dizati 'teško' kako starimo?
istraživanje
Jednostavan spoj u bakterijama tla pomaže otkriti potencijalni način usporavanja starenja
Njegovo najpoznatije otkriće vezano je uz spoj rapamicin, koji je pronađen na Uskršnjem otoku, a koji je u početku razvijen kao protugljivični lijek. Kasnije je otkriveno da rapamicin suzbija imunološki odgovor tijela, što je omogućilo njeg...
zdravstvene prednosti
Kinoa usporava starenje, pomaže u gubitku težine i jača zdravlje
Kinoa, koja potiče iz Južne Amerike, bila je poznata Inke kao „majčino zrno“, a danas se smatra „superhranom“. Iako je ovaj naziv često povezan s marketingom, zdravstvene koristi kinoe nisu izmišljene. Ova hrana je bogata proteinima i esenc...
Svi je jedemo
Hrana koja nas tjera da starimo ubrzano
Istraživači sa Univerziteta Casamassima proučavali su više od 22.000 ljudi i otkrili koja hrana je povezana sa ubrzanim procesom biološkog starenja. Rezultati do kojih su došli pokazali su da je u pitanju hrana koju svako od nas unosi gotov...
UPOZORENJE
Hrana koju skoro svi volimo uzrokuje bore: 'Zbog nje ćete brže ostariti'
Kako godine prolaze i znakovi starenja postaju očitiji, mnogi ljudi traže načine kako sačuvati i imati mladenačku i blistavu kožu. Međutim, ono čega mnogi možda nisu svjesni jest da izbor načina života često utječe na kvalitetu kože.
Dr. S...
naučnici istražili
Je li moguće da zbog posla prerano starite?
Finski naučnici su dokazali da mnogi ljudi prijevremeno stare zbog stresnog posla. Naučnici su mjerili dijelove DNK koji se zovu telomeri i uočili da njihova dužina varira zavisno o izloženosti stresu na poslu. Ljudi koji su imali najstresn...
svi je jedemo
Naučnici otkrili koja vrsta hrane nas ‘tjera‘ da starimo brže
Ultraprerađena hrana obuhvata ne samo pakirane grickalice i slatke napitke, već i naizgled "bezopasne" proizvode kao što su industrijski proizvedeni ili pakirani kruh, voćni jogurt, određene žitarice za doručak i mesne alternative.
Ova vrs...
istraživanje
Koliko možete da stojite na jednoj nozi, otkriva kako starite
Dobra ravnoteža, mišićna snaga i pravilan hod ključni su za očuvanje kvaliteta života, a promjene u ovim funkcijama i brzina tih promjena mogu pomoći ljekarima u osmišljavanju programa za zdravije starenje.
"Ravnoteža je važna jer, osim mi...
nova studija
Koliko nam je sna potrebno za 'uspješno starenje'?
Istraživanje je obuhvatilo 3.306 učesnika starosti od 45 godina pa naviše, čije su obrasci spavanja snimani 2011, 2013. i 2015. godine, a onda pet godina kasnije im je urađen detaljni sistematski pregled.
Podatke, koje je analizirao tim na...
neovisno o kvaliteti prehrane
Starimo brže zbog visoko procesirane prehrane, pokazala studija
Velika konzumacija visoko prerađene hrane povezana s ubrzanim biološkim starenjem, bez obzira na ukupnu kvalitetu prehrane, pokazala je studija koju je provela Istraživačka jedinica za epidemiologiju i prevenciju pri IRCCS Neuromedu u Pozzi...
hiposmija
Zašto osjećaj mirisa slabi starenjem i što učiniti?
Iako postoji mnogo razloga za gubitak njuha, dr. Philip Chen za Livestrong kaže da se uzroci često mogu podijeliti u dvije kategorije (bez obzira jeste li starija osoba ili ne):
Konduktivni gubitak mirisa kada čestice mirisa ne mogu doći...
povećan rizik od povreda
Zašto se fleksibilnost smanjuje s godinama i kako je održati?
Međutim, kako starite, gubite mali dio svoje fleksibilnosti. Stručnjaci se slažu da to povećava rizik od povreda, ometa sposobnost da s lakoćom obavljate svakodnevne aktivnosti i može pridonijeti padu ukupne kvalitete života. Ali što se to...
uravnotežen način života
Šest zdravih navika za sporije starenje
Zdrav način života se sastoji od uravnotežene ishrane, redovnog vježbanja, adekvatnog sna i efikasnog upravljanja stresom.
Kada svoje zdravlje stavite na prvo mjesto, ne samo da ćete se osjećati bolje, već ćete i izgledati bolje.
Ukratko,...
vidljivi znakovi
Ovo su dijelovi tijela koji prvi ostare: Ovako je najbolje održati mladolikost
1. Ruke
Ako ste žena, najuočljiviji znakovi starenja bit će vidljivi na vašim rukama. Prema dermatološkim studijama, gubitak elastičnosti i volumena kože na bočnim stranama ruku može biti uzrokovan hormonalnim promjenama. Kao rezultat tih...
superhrana
Šta jesti za prevenciju starenja?
Šta jesti za prevenciju starenja i za zdravo starenje
S godinama, naše tijelo prolazi kroz razne promjene koje mogu uticati na zdravlje i vitalnost. Međutim, ispravna ishrana može značajno usporiti proces starenja. Uključivanje određenih n...
Dermatolozi upozoravaju
Ove tri namirnice ubrzavaju starenje, izbjegavajte ih
Dermatolozi, dr. Elaine F. Kung, dr. Adrienne O’Connell i dr. Simran Sethi, te ljekar i kozmetički dermatološki hirurg dr. Nadir Qazi i stručnjakinja za njegu kože Robyn Newmark, upozorili su na tri namirnice koje trebamo izbjegavati kako b...
