Starenje
nova studija
Koliko nam je sna potrebno za 'uspješno starenje'?
neovisno o kvaliteti prehrane
Starimo brže zbog visoko procesirane prehrane, pokazala studija
povećan rizik od povreda
Zašto se fleksibilnost smanjuje s godinama i kako je održati?
uravnotežen način života
Šest zdravih navika za sporije starenje
Zdrav način života se sastoji od uravnotežene ishrane, redovnog vježbanja, adekvatnog sna i efikasnog upravljanja stresom.
Kada svoje zdravlje stavite na prvo mjesto, ne samo da ćete se osjećati bolje, već ćete i izgledati bolje.
Ukratko,...
vidljivi znakovi
Ovo su dijelovi tijela koji prvi ostare: Ovako je najbolje održati mladolikost
1. Ruke
Ako ste žena, najuočljiviji znakovi starenja bit će vidljivi na vašim rukama. Prema dermatološkim studijama, gubitak elastičnosti i volumena kože na bočnim stranama ruku može biti uzrokovan hormonalnim promjenama. Kao rezultat tih...
superhrana
Šta jesti za prevenciju starenja?
Šta jesti za prevenciju starenja i za zdravo starenje
S godinama, naše tijelo prolazi kroz razne promjene koje mogu uticati na zdravlje i vitalnost. Međutim, ispravna ishrana može značajno usporiti proces starenja. Uključivanje određenih n...
Dermatolozi upozoravaju
Ove tri namirnice ubrzavaju starenje, izbjegavajte ih
Dermatolozi, dr. Elaine F. Kung, dr. Adrienne O’Connell i dr. Simran Sethi, te ljekar i kozmetički dermatološki hirurg dr. Nadir Qazi i stručnjakinja za njegu kože Robyn Newmark, upozorili su na tri namirnice koje trebamo izbjegavati kako b...
Ovo je lista
Naučnici otkrili koje navike mogu da uspore starenje
Naime, održavanje tjelesne težine, šećera u krvi, holesterola i krvnog pritiska pod kontrolom, uz zdrav režim spavanja i ishrane, redovnu tjelesnu aktivnost i život bez cigareta može usporiti proces starenja za oko šest godina, kažu američk...
Ljudi ne primjećuju razliku
Znate li koji dio vašeg tijela najbrže stari?
U pitanju je proces starenja na jednom drugom nivou. Naime, magazin Healthy navodi da glava zapravo stari brže od ostalih dijelova tijela. Iako djeluje kao neka strašna činjenica, zapravo i nije, jer su u pitanju nanosekunde - 90 milijardit...
