suhe šljive
prije doručka
Zašto je preporučljivo jesti 3 suhe šljive svaki dan?
U sastavu suhih šljiva nalazi se koncentrirani sorbitol i vlakna, što im pruža veći laksativni učinak u odnosu na svježe šljive. Kako svježe, tako i ove suhe šljive predstavljaju pravu malu riznicu kalijuma, vlakana, vitamina K, dok se u tr...
Brojne beneficije
Prednosti suhih šljiva za zdravlje: Od probave do sca
Poboljšanje zdravlja crijeva
Suhe šljive su poznate po svom laksativnom učinku zahvaljujući visokom sadržaju vlakana. Samo jedna porcija (oko ¼ šalice) sadrži oko 11% dnevne preporučene količine vlakana. Redovito konzumiranje suhih šljiva...
Studija pokazuje
Konzumiranje suhih šljiva doprinosi zdravoj probavi
Na popisu namirnica koje pomažu kod zatvora nalaze se kefir, brokula, mahunarke i orašasti plodovi. Ali, suhe šljive posebno su popularna opcija.
Prema studiji iz 2011., uključivanje ovog voća u prehranu jedna je od prvih stvari koje bismo...
