trening snage
Riješimo dilemu
Ide li prvo cardio ili trening snage?
Većina se složila da treba prvo raditi vježbe sa tegovima, a zatim cardio — ali postoji caka. Evo zašto.
„Za ukupni rast mišića, preporučujem vježbe sa tegovima prve kako biste mogli da iskoristite svoje maksimalne zalihe mišićnog glikogen...
brojni benefiti
Zašto je trening snage jednako važan za žene kao i cardio trening?
Postoje mnogi benefiti zašto je kombinacija oba ključna za zdravlje i fitness žena, a u nastavku pročitajte više.
Jačanje mišića za bolju tjelesnu strukturuTrening snage pomaže u izgradnji mišićne mase i jačanju mišića širom tijela. Ovo je...
