ukočenost
vratite pokretljivost
Ukočeni gležnjevi mogu otežati svaki korak: Ovih 5 vježbi mogu pomoći
Nekada se pokaže i u sasvim običnim situacijama – kada silazimo niz stepenice, pokušavamo napraviti dublji čučanj ili jednostavno osjećamo da nam je pokret noge ograničen.
Jedan od važnih pokreta za normalnu funkciju gležnja jeste dorzifle...
video
Ne daj ukočenom vratu da ti kvari dan – rješenje je tu
YouTube profil Majstor za leđa nudi praktičan video u kojem objašnjava kako brzo i jednostavno otkočiti ukočen vrat kod kuće.
U videu pokazuje lagane i sigurne pokrete istezanja i mobilizacije vrata, koji pomažu smanjiti napetost mišića, p...
kad se obratiti ljekaru?
Ukočen vrat može da bude simptom smrtonosne infekcije
Ukočenost vrata je gotovo uvijek privremen simptom koji nastaje uslijed prekomjerne upotrebe mišića vrata ili spavanja u neuobičajenom položaju.
Međutim, ona može da bude i simptom meningitisa - ozbiljne infekcije koja zahtijeva hitno lije...
terapeutski potencijal
Kopriva na koži: Tradicionalna metoda protiv reume i ukočenosti
Na prvi dodir izaziva peckanje, crvenilo i nelagodu, žarenje koprivom poznato kao “ožarivanje”, od davnina se koristi kao prirodna metoda za ublažavanje bolova i poticanje cirkulacije. Danas sve više fitoterapeuta i stručnjaka za tradiciona...
